【1食200円】5日分作り置きして冷凍して平日がグンと楽になる | 作り置き | 時短 |節約レシピ |超節約術 | まるごと冷凍弁当
レシピはこちら⬇︎
●無限ピーマン
ピーマン5個
ツナ缶1缶
鶏ガラスープの素小さじ1
ごま油小さじ1/2
鰹節1袋
●かぼちゃの煮付け
冷凍300g
水50cc
砂糖大さじ1.5
醤油大さじ1
めんつゆ2倍濃縮大さじ1
●ベーコンえのき
ベーコン4枚
えのき1袋
塩胡椒少々
●チーちく
ちくわ2本
ベビーチーズ2個
●紅生姜入り卵焼き
卵3個
片栗粉小さじ1
紅生姜大さじ1
白だし大さじ1
●甘酢マヨチキン
鶏胸肉150g
塩胡椒少々
片栗粉大さじ1
醤油大さじ1
砂糖小さじ2
酒小さじ2
酢小さじ2
みりん小さじ2
マヨネーズ適量
●ヤンニョムチキン
鶏胸肉150g
塩胡椒少々
片栗粉大さじ1
韓国のヤンニョムダレ
●鶏つくね
鶏ひき肉150g
木綿豆腐80g
鶏ガラスープの素小さじ1/4
醤油小さじ1/2
片栗粉大さじ1.5
マヨネーズ小さじ2
砂糖大さじ1
醤油大さじ1
酒大さじ1
みりん大さじ1
●そぼろ
鶏ひき肉100g
醤油大さじ1
砂糖大さじ1
酒小さじ1
みりん小さじ1
しょうがチューブ小さじ
■自己紹介
6人家族 賃貸3LDK暮らし
アラサー夫婦と0歳1歳、6歳と7歳のダブル年子の子育て中。
SNS総フォロワー30万超え
時短！作業時間平均15分
誰でも知ってる身近な食材・調味料で
料理初心者さんでもすぐ作れる簡単レシピをご紹介！
4児の母かつ料理研究家の
ごくごく普通の暮らしを発信していきます！
■ 掲載
1冊目書籍
出して焼くだけ！冷凍保存de朝ごパン
https://amzn.asia/d/1SRlfZM
2冊目書籍
家族のおかわりが止まらない！
がっつりおかずとがっつり丼
https://amzn.asia/d/1M21ivQ
■その他SNS
Instagram
https://www.instagram.com/ig.o.styk/
レシピサイトNadia（レシピ詳細はこちら）
https://oceans-nadia.com/user/615888
楽天ROOM（愛用品）
https://room.rakuten.co.jp/room_ccb68eb3f6/items
#冷凍弁当
#節約レシピ
#時短レシピ 時短
22件のコメント
卵焼き弱火ですると私は変に崩れちゃうからしないけど、同時進行で料理つくるならアリかも！
解凍するとこまで見せて欲しかったわ
最近お弁当の動画を見始めてたどりつきました🎉
全冷凍なの斬新でした😊
確かにご飯は小分け冷凍するし、おかずも作り置き冷凍するから一緒にしても問題ないですね👏
電子レンジがある環境が大前提なので子供のお弁当には不向きですが…😂
手際が良すぎて見てて気持ちいいです☺️
わかりますぅ〜！
おかずとか作るのは、めっちゃ苦手なんですが、詰める作業はめっちゃ好きなんです✨笑
手際がすごいです✨フライパンはどこのものでしょうか？
すごい!
感動しました🥹
おすすめで再生されてたのをクリックせず見てたら、手際の良さに見惚れていつの間にか最後まで見ちゃってました😂
早速マネします！
もしかして他の動画にて紹介されてるかもしれませんが、菜箸と平たいお弁当箱のメーカーを教えて頂けると嬉しいです～！🎉
💛色あい🍱綺麗💚🌿
٩(♡ε♡ )۶🥕🥒🍅🍄🥦
最近週5日同じ全冷凍弁当流行ってますよね！
色々な動画で見てます😊節約になっていいなとは思いますが、週5日分まとめて作る根気が必要ですね。私にはできるかどうか………。
旦那さんのお弁当ですか？
お弁当にいれてる容器はどちらのですか？^_^
食べるときは何ワットで何分やってます？蓋は開ける？
Love your videos!! English sub, please🤣
ありがとうございます。
大変参考になりました。
主人の出勤が朝早く、共働きで子育てをしてるため、朝起きるのが眠くてしんどくて、冷凍のお弁当の参考になる動画を探していました。
真似するのにぴったりの動画でした。
解凍は普通にレンジでチンすればいいですか？
美味しそう♪作ってみまーす。レシピありがとうございます。😊❤
ピーマンの根本って…？
にんじんは、いづこへ？(´･ω･`)
As an English speaking viewer, I can’t wait to see your videos with English captions someday. The food looks delicious and I want to try to cook it someday! ❤
解凍する時は、冷凍から直にレンジですか？
ありがとうございます。買い物リスト作りました。
ピーマン
かぼちゃ
えのき茸
鶏むね肉2枚
鶏挽き肉
ツナ缶
豆腐
鰹節
ベーコン
チーズ
竹輪
卵
紅生姜
調味料
塩コショウ
砂糖
醤油
酒
みりん
酢
めんつゆ
白だし
マヨネーズ
ヤンニョンだれ
生姜チューブ
鶏ガラスープの素
ごま油
片栗粉