【1食200円】5日分作り置きして冷凍して平日がグンと楽になる | 作り置き | 時短 |節約レシピ |超節約術 | まるごと冷凍弁当

【1食200円】5日分作り置きして冷凍して平日がグンと楽になる | 作り置き | 時短 |節約レシピ |超節約術 | まるごと冷凍弁当

レシピはこちら⬇︎
●無限ピーマン
ピーマン5個
ツナ缶1缶
鶏ガラスープの素小さじ1
ごま油小さじ1/2
鰹節1袋

●かぼちゃの煮付け
冷凍300g
水50cc
砂糖大さじ1.5
醤油大さじ1
めんつゆ2倍濃縮大さじ1

●ベーコンえのき
ベーコン4枚
えのき1袋
塩胡椒少々

●チーちく
ちくわ2本
ベビーチーズ2個

●紅生姜入り卵焼き
卵3個
片栗粉小さじ1
紅生姜大さじ1
白だし大さじ1

●甘酢マヨチキン
鶏胸肉150g
塩胡椒少々
片栗粉大さじ1
醤油大さじ1
砂糖小さじ2
酒小さじ2
酢小さじ2
みりん小さじ2
マヨネーズ適量

●ヤンニョムチキン
鶏胸肉150g
塩胡椒少々
片栗粉大さじ1
韓国のヤンニョムダレ

●鶏つくね
鶏ひき肉150g
木綿豆腐80g
鶏ガラスープの素小さじ1/4
醤油小さじ1/2
片栗粉大さじ1.5
マヨネーズ小さじ2
砂糖大さじ1
醤油大さじ1
酒大さじ1
みりん大さじ1

●そぼろ
鶏ひき肉100g
醤油大さじ1
砂糖大さじ1
酒小さじ1
みりん小さじ1
しょうがチューブ小さじ

■自己紹介

6人家族 賃貸3LDK暮らし
アラサー夫婦と0歳1歳、6歳と7歳のダブル年子の子育て中。

SNS総フォロワー30万超え

時短！作業時間平均15分
誰でも知ってる身近な食材・調味料で
料理初心者さんでもすぐ作れる簡単レシピをご紹介！

4児の母かつ料理研究家の
ごくごく普通の暮らしを発信していきます！

■ 掲載

1冊目書籍
出して焼くだけ！冷凍保存de朝ごパン
https://amzn.asia/d/1SRlfZM

2冊目書籍
家族のおかわりが止まらない！
がっつりおかずとがっつり丼
https://amzn.asia/d/1M21ivQ

■その他SNS

Instagram
https://www.instagram.com/ig.o.styk/

レシピサイトNadia（レシピ詳細はこちら）
https://oceans-nadia.com/user/615888

楽天ROOM（愛用品）
https://room.rakuten.co.jp/room_ccb68eb3f6/items

#冷凍弁当
#節約レシピ
#時短レシピ 時短