【内緒にしてた🤫】私が本気で痩せたいときに飲む確実に脂肪が燃えるスープ｜痩せたいならコレ飲んで！🥣

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【目次✍️】
00:00 挨拶＆テーマ
01:08 脂肪燃焼スープの効果1
04:23 脂肪燃焼スープの効果2
07:18 脂肪燃焼スープの効果3
09:32 本気で痩せたい時に飲む脂肪燃焼スープレシピ

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【本気で痩せたい時に飲む脂肪燃焼スープレシピ🥣🔥】

〈材料〉（2人分）
・ブロッコリー（小房）：4〜5個
・しめじ（他のお好みのキノコでもOK）：1/2パック
・にんじん：1/4本
・玉ねぎ：1/2個
・ツナの水煮缶：1缶
・水・無調整豆乳：1カップずつ
・みそ：小さじ2
・塩胡椒：適量
・干し桜えび：2つまみ

〈作り方〉
１、ブロッコリーは小房に分ける。にんじんは細切り、玉ねぎは薄切りにする。しめじ（他のお好みのキノコでもOK）は石づきをとり小房に分ける。
ブロッコリーやしめじは冷凍のものを使用してもOK！

２、鍋に水1カップと先ほどカットした野菜類を加えて火にかけ、にんじんが柔らかくなるまで煮る。

３、軽く水気を切ったツナ缶を加えて、3〜4分煮たら豆乳を加えて、温まってきたら火を止める。

４、みそを溶かし、塩胡椒で味を整えて、器に盛る。最後に干し桜エビを散らせたら完成！

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＜松田リエ＞
看護師・保健師・ダイエット講師 BelleLifeStyle 協会代表理事。Belle Lus株式会社代表取締役。
1986年生まれ。二児のママ。
看護師としてがん患者のケアを担当後、保健師として従事。
成人の健康教育、メタボリックシンドロームや糖尿病患者への保健指導を行う。
この経験から、食卓を担う女性が栄養や体の知識を身につけないと 、日本の食習慣はよりよくならないことに気づく。

自身が食生活で自然に12kgやせた経験を生かし、食べやせダイエット専門講師として起業。
ダイエット相談に来る人の多くが面倒くさがりやで あることに着目した、すぐ取り入れられる食事メソッドが評判を呼ぶ。
全国に1000名以上のダイエットサポーターを育成し、受講生3500名をダイエット成功に導くかたわら、YouTube累計 5000万回再生、Ameba ダイエットブログ等、SNS でも活躍中。

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