ピーマン即売！野菜も激うま胡麻マヨ無限棒棒鶏🍳糖質4.4g lowcarb recipe

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激安ピーマンを楽しむなら、レンチン簡単のピーマン棒棒鶏！
完全に主役が入れ替わった、栄養たっぷりの一皿を召し上がれ(*‘∀‘)！

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【材料　2人分】
・鶏もも肉　　　250g（皮なし）
・ピーマン　　　5個
・塩　　　　　　軽く6ふり
・醤油　　　　　大さじ1.5
・マヨネーズ　　大さじ1
・オイスターソース　小さじ1
・穀物酢　　　　小さじ2
・料理酒　　　　大さじ1
・ごま油　　　　小さじ1
・すりごま　　　小さじ2

【カロリー242kcal　糖質4.5g　たんぱく質25.9g　脂質13.0g　※成分は1人分で全2人分】

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