【340kcal】ダイエットレシピ｜アンチエイジング！モロヘイヤの雑炊｜FiNC（フィンク）
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#公式レシピ は管理栄養士監修、献立1食分でも600kcal台以下のヘルシーレシピです！
#美容レシピ
このレシピが含まれる献立はコチラ↓
#献立No160348
■TOTAL: 563kcal
①優しい味わい♪モロヘイヤとオクラのとろとろ雑炊
②140kcalが嬉しい！ささみのレモンソテー
③材料5つで簡単！パプリカのきんぴら
※kcal、塩分は1人分の表記です。
夏野菜の王様と言われるモロヘイヤ。βカロテン、カルシウム、ムチン、ビタミンEが豊富です。オクラと合わせて自然のとろみを使った雑炊にします。
#カリウム #ビタミンA #ビタミンB2 #ビタミンE #乾燥 #しみ #そばかす #日焼け #簡単 #20分以内 #風邪 #二日酔い #ご飯もの #和食 #川口かな江
2件のコメント
美味しそう。これからの時期に、最高なオクラとモロヘイヤ。早速作ってみます。美容のために。
（訂正報道）日本放送協会 よりお詫びと訂正（2024/02/16）：
2023年7月28日および今年1月12日に放送した「なんでウナギはヌルヌルしている？」の内容に一部誤りがありました。
なめこ、オクラ、山芋などのヌルヌルした成分は、ムチンと呼ばれるたんぱく質だとお伝えしましたが、ムチンとは異なる成分でした。
かつては、植物性のヌルヌルした成分もムチンと呼んでいたこともありましたが、現在では、ムチンとは、動物性のヌルヌルした成分だけを指す、ということです。
チコちゃんに叱られる!
▽紙テープの謎▽冷やかしとは▽なぜ指揮棒を振る
初回放送日: 2024年2月16日