おつまみ最高！スイチリマヨの油揚げチキン生姜ロール🎂糖質7.5g lowcarb recipe
超食べ易くて、凄いボリューム！
冷蔵庫に油揚げを三枚見つけたら、彼らをロールにしてあげて(*‘∀‘)！
・写真付き詳細レシピ＆味の感想は:https://umablo.info/fried-chicken-ginger-roll/
【材料 2人分】
・鶏むねミンチ 250g
・油揚げ 3枚
・しいたけ 4個
・醤油 小さじ2
・ごま油 小さじ1
・片栗粉 大さじ1
・マヨネーズ 大さじ1.5
・スイートチリソース 小さじ2
・オイスターソース 小さじ1
・生姜チューブ 小さじ1
【カロリー348kcal 糖質7.6g たんぱく質37.6g 脂質25.6g ※成分は1人分で全2人分】
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#油揚げロール #スイチリロール #低糖質 #ダイエット #糖質制限
5件のコメント
パサパサになり易い鶏ムネミンチも、油揚げの旨味と脂質があれば超しっとり…！旨味溢れるスイチリロールは、一口おつまみにも最高ですよ🌝！低気圧で歯が痛い( ;∀;)！！貴重なお時間でご覧いただき、本当に有難うございます！お役に立てましたらシェア・ご評価・コメント等、賜れれば幸いです！Thank you very much for watching in valuable time! If useful, please share・like it・comment！
チリソース大好き💕
またレパートリーが増えちゃった♫
ありがとうございます😊
お疲れちゃ〜ん🐈
美味しそう‼️作ってみます🎵
凄いアイデアですね💡真似させて頂きます。
低気圧で歯が痛い時は、顎関節マッサージがオススメですよ。お大事になさってください🍀
お久しぶりにみにきましたー。
今回も、美味しそう( ´∀｀)💕
盛り付けが食欲をそそりますー。