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    Mung Bean Pancakes もやしチヂミ

    もちもちキムチーズチヂミレシピ！#shorts



    もちもちキムチーズチヂミレシピ！#shorts

    痩せたレシピもちもちキムチ季節味これは
    はまる
    豆腐をぐちゃぐちゃにしていきますそこに
    卵を1個投入してまたぐちゃぐちゃにして
    いくよそして大さじ4杯の片栗粉を入れて
    いくんだけどダイエット中だからちょっと
    気になるって方は大さじ2杯でもいいかな
    さらにチーズとキムチを1つかみずつ入れ
    てまたぐちゃぐちゃにしていくよでは早速
    焼いていくよ大さじ1杯のごま油をひい
    たらそこに生地を流し込みます中火で3分
    ぐらい焼いたら周りがこんがりしてきて
    こんな感じの色になるよひっくり返したら
    その上にさらに
    美味しい
    蓋をしてまた3分ぐらい待ちますはい
    完成
    熱々ほんと

    View 50 Comments

    50件のコメント

    3. @user-fy9tz1ny5i on

      ダイエット中で豆腐ばかり食べていますからマネします豆腐レシピも飽きてくるから味変になりますね😊

    12. @sadanoru on

      片栗粉とチーズね、グチャグチャしないでもこのまま食べるよ！ダイエットおすすめね

    13. @user-zj6fy1gn2e on

      キッチンまで階段5階を昇り降りしないといけない(寮生活)苦痛から料理しなくなったけど、この方のレシピ全部簡単かつめっちゃ美味しそうだから作りたい😭

    21. @user-ki8zb5vk5s on

      しっかり混ぜる、でいいのに、なんであえてぐちゃぐちゃって単語使ったんやろ…
      ぐちゃぐちゃって、食べ物に対して使うの嫌悪感ある人意外と多くない？

    23. @user-peace112 on

      作ってみました！
      何枚か作れるので重ねて食べると豆腐感もあんまりなくて美味しかったです！
      おたふくソースをかけるとお好み焼きっぽくていいですよ！

    30. @user-yt2wi7ky1d on

      ごま油も豆腐もチーズも高脂質だし片栗粉の糖質気にしたところでそれ以上に脂質たっぷりのメニューだからダイエットレシピではないですよね。

    35. @mkrn6425 on

      ローファットするかローカーボするかは人それぞれ体質に合わせてやるのがよろし。
      この方は低糖質を徹底してるのか本当に高脂質な食事ばかり。こんなに脂質を取るくらいなら主食も食べてバランス取ったらいいのにと思うくらいだけどこれで結果が出てるならこれがこの人に合った方法なんでしょう。

    38. @singing_keroring on

      ごま油は生地の大きさに合わせて、キッチンペーパーで広げたらどうだろうか？
      にしてもこの脂質の量で痩せるのかな？

    40. @user-uo1ki3dk6n on

      ダイエット頑張りたい人は、病院の指示を仰ぐとか、トレーナーに聞くとかして頑張ろうね！
      もし情弱じゃなくて調べる力があるなら、ちゃんと調べよう！マジでちゃんと調べよう！変なブログ、ググったときに一番上に出てくる情報は大抵がアフィカスサイトの嘘。もしそういう調べ方しかできない人は、残念だけど病院やトレーナーにお世話になりましょう
      健康のため？見た目のため？って目的があってダイエットしてるのに、やり方を間違えると真逆の効果になるのがダイエット
      因みに結構な値段がかかるけど、自分の体質を測定してくれる検査がある。〇〇を食べるとあなたの体質は太りやすいですよーとかわかるやつ。そういうのを使うのも手の一つ。世の中には筋肉に変える力が強い人もいれば弱い人もいる。運動を全然してないのに、体質でベースの基礎代謝が良い人もいる
      マジでダイエットは知識だよ。〇〇制限や脳死の運ドンは無駄になりがちだからね