【ベストセラー】「最強の野菜スープ」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
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▼【目次】
0:00 ご挨拶
1:11 本日紹介する内容
1:33 ①章 活性酸素を撃退して万病を防ぐ「野菜スープ」
13:04 ②章 スープにすることに意味がある
21:42 ③章 最強の野菜スープの作り方
▼参照
タイトル：最強の野菜スープ 40人の証言
著者：前田浩
出版社：マキノ出版
※本動画はマキノ出版様から許諾を得て配信しております。
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の２本立ての配信をします。
聞くだけで理解できる音声コンテンツにして投稿しています。
（アニメーションも付けたりしてますが、音声だけでも理解できるように制作しています！）
通勤中・食事中・寝る前などスキマ時間に聞き流して頂いて
効率の良いインプットのお役に立てれば幸いです!(^^)!
▼作成者紹介
●タケミ Twitter https://twitter.com/takemi52937241
●リョウ Twitter https://twitter.com/ryo_mm9n
プロフィール
1日5冊ほどの読書を5年以上続けている、心底本を愛するオタク。
学習により迷いをなくし、学習により自己救済されるという信念を持つ。
オタクのプライドにかけて、世界一分かりやすい動画を作成している。
▼お願い
この部分をこうしてほしい
こう直したほうがいいのでは？
など感想コメントを頂けると、とても喜びます(^^)
些細なことでもコメントいただけると嬉しいです！
高評価が多い動画ほど関連動画に上がりやすくなるので、
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これからもガンガン動画を上げていきますので、よろしくお願いいたします(^^)/
▼著作権者(著者、訳者、出版社)のみなさま
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20件のコメント
野菜スープもいいがサプリメント販売サイトで軒並み品切れ状態のＮ－アセチルシステインについても特集して欲しいな。やると運営にＢＡＮされる？
夏は味噌汁、冬は野菜が多く入ったお鍋が良いですね😊
ボトフ味も作ってみましたがやはり豚汁風な味噌味が飽きがないです。日本人ですね。根菜、葉菜、色とりどり、肉、卵、あげ、豆腐、など何種類も入れて、柔らかく煮て、煮干し、かつを、昆布だしなどで、味噌味にして、もう何年も朝食べています。
うまい。
何も味付けせずただ野菜を煮ただけのスープがおいしくて驚いた。
味噌汁やカレーのベースにしたり毎日飲んでいる。
始めたばかりで効果や体調の変化などまだ実感はないが調理が楽で美味しいのでそれだけでも続けるメリットがある。
本も書店で新刊本を購入して読んだが理に適った話であり、回天の新理論を主張したり危機を煽ったり全てを解決する天国への道を示しているわけではない。
あまりに細かいルールは書かず続けることが大事だという。
誰にでも奨められる一冊かと思う。
これは良い動画です。ありがとうございます。
一年ほど前、朝食毎日野菜スープを食べてます。腸内環境良くなり、悩まされた口内炎もならなくなった。便秘解消され、睡眠の質も良くなり、１０キロ痩せました😃野菜スープ中に必ず生姜せん切りにして沢山入れてます。
野菜スープ沢山作って、スープジャーに入れて翌日はお弁当に持ってこう❗(^^)
ブーケガルニを連想しました。
もしかして縄文人の食べ物
大事な話にバックの音がうるさい
多く作って、食べる時に1食分小鍋で温めてその日の味をつけるといいかもですね。
毎日お味噌汁も飲んでますが、以前作ってた事のあるこのスープもまた作ってみようとと思います。ポタージュにします😊分かりやすい解説、ありがとうございます😊
食べ物を忘れては成らないと思います。自分は、油の酸化に依るところが大きいと思いました。酸化した油脂により腎臓に負荷をかけたせいだと思います。5ヵ所の内甲状腺癌だけが残っているが気にもしてません。でも素晴らしい情報を有り難うございます参考になります、即実践します
ブロッコリー強すぎて草
おいしそう！
ブロッコリースプラウトにスープをかけて少し待って頂くとブロッコリースプラウトの栄養が3倍になるよ。詳しく言えば70度に10分ほど暖めると細胞壁が壊れてファイトケミカルを余すことなく吸収出来ます！
活性酸素にはSODが最強
貴重な動画をありがとうございます。一つ質問させて下さい。
野菜を煮る時に時短の為とガス代の節約の為に圧力鍋を利用してみましたが、問題ないでしょうか？
ファイトケミカルの事ですね。
実践しています。
ご紹介の本も読んでいますが、別の本も専門的なのに非常にわかりやすくお勧めです。
ファイトケミカルは、野菜の細胞の中にある植物性化学物質のことです。野菜の細胞壁は非常に固く、すりおろしてもジュースにしても細胞壁は壊れませんが、加熱すると細胞壁が壊れてファイトケミカルが細胞から出てくる。だからスープにして飲みましょう、という考えです。
驚いたのは、ウィルス感染の重症化と死亡の原因です。
マウスのインフルエンザウイルス実験で、ウィルスによって直接死ぬのではなく、感染後の炎症反応によって、つまり宿主であるマウスの持つ防御反応の過剰な流れ弾で自身が傷ついて肺炎を発症していたことです。
ウィルスが侵入すると、免疫を司る白血球からウィルスを殺すための活性酸素が猛烈に放出されウィルスは全滅。ところが急激に増えた活性酸素が肺の細胞や組織を傷つけ炎症が起こり、発熱や肺炎にいたる。
ウィルスは引き金であって、直接の死因は増えすぎた活性酸素だったという事実です！衝撃でした。。
また、生活環境にはあらゆる細菌や病原菌が多く浮遊しているため、インフルエンザウィルス感染で傷ついた上気道に細菌が付着し、複合感染することで致命的になる。
インフルエンザウィルスの重篤化の症例のほとんどは細菌との複合感染！
サイトカインストームの主因も炎症性の活性酸素。
また、インフルエンザウィルスの増悪に、家ダニの糞中にあるプロテアーゼ（タンパク分解酵素）が関与していることも分かったそう。実験では、鼻腔にほんの少しプロテアーゼを入れて、インフルエンザウィルスに感染させると、肺の中のウィルス量がプロテアーゼがない時と比べて１００倍も多くなったそう。。
なぜ、ファイトケミカルが効くのか？は、活性酸素の中和能力が強いからだそうです。
詳しくは書籍で勉強されて下さい。
コロナパンデミックの初期、重症化で死亡者が多かった時に、イギリスのケンブリッジ大学だったと思いますが、オーガニックの野菜中心の食事をしている人は重症化しにくいと発表がありました。
ここにも繋がるな。。と思いました。
野菜にしかなく、体内では作れないファイトケミカル。野菜スープやお味噌汁でもいいそうです。ポイントは加熱です。
薬剤に不信感が高まり、またロシア・ウクライナの影響なのか、薬剤の不足も目につくようになってきました。
最強の抗体は細胞性免疫である自然獲得免疫ですが、ウィルス感染して体内の自己免疫でウィルスを退治すると出来る抗体です。自己免疫を上げるには、腸内細菌叢を整えるだけでなく、活性酸素を中和するファイトケミカルも重要だそう。
自己免疫低下が心配な方は諦めずに、野菜スープのファイトケミカルで乗り越えていけることを願ってます。
野菜スープって栄養素が溶け出して健康に良いって思うじゃん？実際は熱で栄養素が破壊されて効果がそんなにないんだよね。