【低糖質レシピ】ギュッと握って「オクラつくね」【糖尿病食】diabetes low carbohydrate recipe
こんばんは(｡･ω･｡)masaです
いつも動画のご視聴ありがとうございます☆
今回は、オクラを使ったロカボな1品を作ってみました。
【使用している調味料等】
https://masa-iddmblog.com/low_carbohydrate-seasoning/
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皆さんは【１型糖尿病 】をご存知ですか？
日本での発症率は10万人に1〜２人と、まだまだ社会に認知されていない病気です。
このチャンネルでは、そんな１型糖尿病患者が作るロカボ料理（ロカボとは、ローカーボ、低糖質という意味です）を紹介しています。
そして、1型糖尿病の認知度を高めるためのブログ「いつも誰かのお陰様☆」を運営しています。
興味を持ってくださった方は、ぜひ足をお運びください！
【いつも誰かのお陰様】 https://masa-iddmblog.com/
低糖質な料理は、私のような糖尿病患者だけではなく、ダイエットや健康維持にも最適ですので、是非お試しください。
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「いつも誰かのお陰様☆」
masa☆（くるぷぴぃ）
※表示されている糖質量は、資料を参考に独自に計算したものです。そのため、表示されている糖質量の判断は、自己責任でお願い致します。また、甘味料（エリスリトール）を糖質量の計算には含んでおりません。
＜参考資料＞
・監修 小田原雅人（2019）『目で見る食品糖質量データブック』学研プラス 160頁
【音源】https://dova-s.jp/
【効果音】https://soundeffect-lab.info/
＃低糖質レシピ ＃糖質制限 ＃オクラ
6件のコメント
動画アップおつかれさまです🌸
今日も美味しそうなメニューありがとうございます(｡･ω･｡)
見た目のインパクトがすごい！✨
オクラも今時期ピッタリで美味しそう(*´ 艸｀)
美味しそう。
どうしても、暑さに負けてあっさりした物ばかり食べがちな今の時期にぴったりですね。
腹持ちも良さそうだし、お肉も野菜も１度に摂れるし。
明日のお夕飯に早速作ります。
挽き肉を使うときに頻度として全体的に鶏肉より牛肉プラスが多いのはどうしてですか？
ジョジョの動画ばかり観てこちらの動画を観に来たらオラつくねに見えてしまった…。
どうでもいいことです。
すいません。
２型糖尿病で
低糖質な料理を心がけています。
最近は手抜きが多いけれど(´∀｀;)
糖質がどの食材にどれくらい含まれているか、等すごくわかりやすいし、基本的な下処理の仕方や調理方法等、
手際が良くて本当に参考になります！
いつもありがとうございます(*´▽｀*)
初めまして( ・ω・)_ _))ﾍﾟｺﾘﾝ
糖尿病食なのにとっても美味しそうで
早速明日にでも作ってみようと思いました(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)♡
旦那に糖尿病疑惑が浮上したので
他の動画も観て作ってみますドキ(*´ｪ｀*)ドキ