【4食分】マジで痩せます。鶏胸肉で高タンパクでヘルシーなのに本格的でウマすぎる『激痩せ脂肪燃焼カレー』の作り方

\👀ゾロ目セール開催中👀/

3月4日(月)朝2時まで!

只今、だれウマ愛用のプロテインやサプリ、ヘルシーお菓子などがほぼ全商品最大70%オフで販売中⚡

さらにさらに!!
【DAREUMA】コード入力で表示価格から更に10%の追加割引!!

つまり80%もOFFになるんです!(エグすぎぃ)

Impactホエイプロテイン1㎏も¥3,051😲
↑僕が知ってるプロテインの中で1番安いです!破格すぎます!

今月最後の大型セール!この機会にマイプロテインをお試しください
https://www.prf.hn/l/pReZbpQ

Amazon全カテゴリーベストセラー1位!(めっちゃ売れてます!)
だれウマ最新刊!節約!簡単!絶品!『宇宙一ずぼら150円めし』のご予約はこちら↓
https://amzn.to/3L0yGQ6

【お知らせ】
だれウマのLINEアカウントができました!!是非是非フォローよろしくお願い致します!
https://linevoom.line.me/user/_dT9mVCzjg10cC7B7buQbzuJErbgBxrjxot-t1ps

『激痩せ脂肪燃焼カレー』の詳しい作り方はこちら↓

材料(1人前)

◆2022年レシピ本大賞入賞!『宇宙一ずぼら絶品めし』のAmazon購入はこちらから↓
https://amzn.to/39Rv9R5

◆30日間で8kgやせたレシピを全て掲載した『やせウマズボラ飯 極』の発売が決定!運動無しでもやせるレシピ本です!
Amazonで販売開始【電子書籍版もあります】
https://amzn.to/3Mzv4Tp

◆8万部突破の爆売れ!『悶絶ずぼら飯』のamazonからの購入はこちら↓
https://amzn.to/31XzTRB

◆だれウマ初レシピ本『極上ずぼら飯』8万部の爆売れです↓

◆『痩せウマ』チャンネルも登録よろしくお願い致します↓
https://www.youtube.com/channel/UCG6NkcLc9gXdZiJhwukdTbQ?view_as=subscriber

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

『だれウマ』のブログはこちらから↓
https://www.yassu-cooking.com

『だれウマ』のTikTokはこちらから↓
http://vt.tiktok.com/J9Dcye

『だれウマ』のインスタはこちらから↓
https://www.instagram.com/dareuma_recipe

『だれウマ』のTwitterはこちらから↓

⭐︎お仕事の依頼等はこちら
dareuma0141@gmail.com
ーーーーーーーーーーーーーーーー
◆愛用している調理道具◆

カウンターチェア二脚
https://amzn.to/44spjyQ

排気口カバー
https://amzn.to/44qCS1J

Ballariniフライパン
https://amzn.to/44zv6mA

Ballariniフライパン蓋
https://amzn.to/44nMNVT

ツヴィリングヘンケルス鍋3点セット
https://amzn.to/3KYmL4y

バーミキュラフライパン
https://amzn.to/3KWXbx6

ツヴィリングヘンケルス(包丁)
https://amzn.to/45MSbTo

ツヴィリングヘンケルス(ペティナイフ)
https://amzn.to/3tVnhdX

BGM提供: http://musmus.main.jp

22件のコメント

  1. \👀ゾロ目セール開催中👀/

    3月4日(月)朝2時まで!

    只今、だれウマ愛用のプロテインやサプリ、ヘルシーお菓子などがほぼ全商品最大70%オフで販売中⚡

    さらにさらに!!
    【DAREUMA】コード入力で表示価格から更に10%の追加割引!!

    つまり80%もOFFになるんです!(エグすぎぃ)

    Impactホエイプロテイン1㎏も¥3,051😲
    ↑僕が知ってるプロテインの中で1番安いです!破格すぎます!

    今月最後の大型セール!この機会にマイプロテインをお試しください
    https://www.prf.hn/l/pReZbpQ

  2. 今まで市販のルーだったんですがいつも『油分多いな』と感じていました。
    作ってみたらトマトの酸味があってさっぱり何だけどちゃんとカレーでとても美味しかったです!
    本当に有難うございます。
    これからも参考にさせていただきます。

  3. 自分用メモ

    鳥ムネ  1枚  …皮をはぎ 繊維を断つように削ぎ切る
    玉ねぎ  1/2個 …薄切り
    にんにく 1かけ 
    トマト缶 1缶

    お好みで
     キノコ類 ニンジン ナス ブロッコリー ピーマン etc
     じゃがいも等は糖質が多い為避けた方が良い

    ケチャップ   大さじ1と1/2
    ウスターソース 大さじ1/2
    顆粒コンソメ  小さじ2
    カレー粉    大さじ1

    鶏肉、タマネギを鍋に入れ、塩少々 水分を飛ばすように炒める
    トマト缶、コンソメ、ケチャップ、ウスターソース、カレー粉、すりおろしにんにくを加える
    弱火で10分ほど煮込み、トマトの水分と酸味を飛ばして完成

  4. 素材紹介の時に栄養素や効果を丁寧に解説してくれるところが凄く良いです。日頃から積極的に食べようって気になりますし、素材へのありがたみが感じられます

  5. 夜ご飯を週4でこのカレーにしてから2週間でマイナス2kgになりました😭ありがとうございます!
    これからも、無理なく美味しく頑張ります😋

  6. 主人と息子がだれウマさんのファンでリクエストされました。1つお聞きしたいのですが私は普段エバラの横濱舶来亭カレーフレーク辛口と中辛を半々で作っていますがこちらのカレー粉はS&Bの赤缶でしょうか?教えて頂けたら嬉しいです。よろしくお願いします!

  7. 教えていただき、ありがとうございました。仕事の弁当にして作り置きしています。

    唐辛子とガラムマサラを足して更に脂肪燃焼効果を狙っております。

  8. 鶏胸肉が安かったので大量買いしてしまい、どうしようか?悩んでいた所、この動画を見つけ、作りました。最高に美味しく、2週連続作り食べております🍛😋✌️簡単で美味しい、最高です。有り難うございます🙇