明太ツナメルト厚揚げ
明太ツナメルト厚揚げ
厚揚げ＋ツナで、簡単！美味しく、タンパク質！
是非お試しください！
【材料（2個分）】
厚揚げ・・・1パック
★明太子・・・30g
★ツナ・・・1缶（70g）
★マヨネーズ・・・大さじ1
とろけるスライスチーズ・・・2枚
明太子（トッピング用）・・・20g
大葉・・・1枚
【作り方】
①厚揚げは器型になるように、上面の周囲1cm幅を残して切り込みを入れ、底を残すようにしてスプーンでくり抜く。くり抜いた部分は粗くきざむ
②ボウルに、くり抜いて刻んだ厚揚げと★の材料を入れ、混ぜ合わせる
③厚揚げの器に②入れ、とろけるスライスチーズをのせる
④オーブントースターで約5分、チーズがとろけるまで加熱する
⑤刻み大葉と明太子を混ぜ合わせてトッピングすれば出来上がり
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