【ズボラ飯】8分で完成★レンジで簡単「糸こんにゃくとニラのラー油炒め＠ダイエット」【簡単レシピ・早い・美味しいズボラ飯】
系こんにゃくとニラだけでとっても美味しい。
もう、こんなのゼロカロリー認定しちゃいたいですね（笑
ダイエットには最高です、お腹もいっぱいになりますよ。♪
公式サイトはコチラ
https://zubora-meshi.jp/t/ZEQvVn4E
【人数】
2人前
【作り方】
1.水気をきった糸こんにゃく1袋を耐熱ボウルに入れ、水150ccを入れたら、ふんわりラップし600wで3分レンチン。
2.糸こんにゃくの水気を切り、適当な大きさにカットし、耐熱ボウルに入れる。
3.(2)にニラ1袋を1cmくらいの長さに切って入れ、黒糖大さじ1、鶏ガラスープ顆粒大さじ0.5、醤油大さじ1.5、酒大さじ1、ラー油5プッシュを入れたらよく混ぜて、ふんわりラップし600wで2分レンチン。
4.器に盛って、完成です。
【材料】
糸こんにゃく：1袋（200g）
ニラ：1袋
【調味料】
黒糖（砂糖で代用可）：大さじ1
鶏ガラスープ顆粒：大さじ0.5
醤油：大さじ1.5
酒：大さじ1
ラー油：5プッシュ