【糖尿病のダンナさん弁当　ボリューム満点&低糖質】#7ミラノ風カツレツ

【糖尿病のダンナさん弁当　ボリューム満点&低糖質】#7ミラノ風カツレツ

糖尿病が発覚したダンナさんに作っているお弁当です。187センチのダンナさんが満足できるボリューム満点、でも低糖質のお弁当を作っています。500あった血糖値も今は100に！体重は120キロ→100キロに！
今回は揚げ時間も短いミラノ風カツレツ弁当です。

下記に材料を載せました。
ちなみにダンナさんは187センチ、私を片方の肩に乗せられるくるいの筋肉ムキムキ体型です。
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【材料】
◆ミラノ風カツレツ
・豚ロース（生姜焼き用の厚めの）
・塩胡椒　　　　　　　　　　少々
・粉チーズ　　　　　　　　　少々
【フライ用】
・大豆パウダー　　　　　　　少々
　※動画では振り忘れました。　　　　　　
・卵　　　　　　　　　　　　1個
・パン粉(（低糖質のもの）
【ソース】
ケチャップとソースを混ぜたもの

◆玉子焼き（余った枝豆入り）
・ラカント（天然代替甘味料）小さじ1
・みりん、酒、醤油　　　　　少々
・卵　　　　　　　　　　　　2個
・余った枝豆

◆チクワの豆チーズ
・枝豆（冷凍）
・竹輪
・カレー粉　　　　　　　　適量
・溶けるチーズ

◆青梗菜のお浸し
・青梗菜
・しめじ（冷凍保存）
・ゆずぽん

◆スープ
・水
・舞茸（冷凍保存）
・人参（冷凍保存）
・小ネギ（冷凍保存）
・お吸い物のもと

◆詰める時の彩りに
・ミニトマト
・かいわれ