ただ煮込むだけなのに、超濃厚！低糖質な『白菜』のスープレシピです☆ Chinese cabbage Soup Recipe
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こんばんは(｡･ω･｡)masaです
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▼▽▼▽▼【今回のレシピ（３人分）】▼▽▼▽▼
＜材料＞
・白菜（200g）/ 糖質：3.5g
・ブロックベーコン（60g）/ 糖質：0.3g
・冷凍コーン（30g）/ 糖質：2.1g
＜調味料等＞
・水：300ml
・低糖質豆乳（300ml）/ 糖質：3.9g
・顆粒コンソメ（大さじ１）/ 糖質：3.3g
・塩＆黒コショウ：調整用
・バター：10g
・オリーブオイル：適量
★ 糖質（１人分）：４.４g
※カロリー計算等は、各自でお願い致します☆
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皆さんは【１型糖尿病 】をご存知ですか？
日本での発症率は10万人に1〜２人と、まだまだ社会に認知されていない病気です。
このチャンネルでは主に、１型糖尿病患者の私が作る低糖質な料理を紹介しています。
低糖質な料理は、私のような糖尿病患者だけではなく、ダイエットや健康維持にも最適ですので、是非お試しください。
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興味を持ってくださった方は、ぜひ足をお運びください！
「いつも誰かのお陰様☆」
masa☆（くるぷぴぃ）
※表示されている糖質量は、資料を参考に独自に計算したものです。そのため、表示されている糖質量の判断は、自己責任でお願い致します。また、甘味料（エリスリトール）を糖質量の計算には含んでおりません。
＜参考資料＞
・監修 小田原雅人（2019）『目で見る食品糖質量データブック』学研プラス 160頁
【音源】https://dova-s.jp/
【効果音】https://soundeffect-lab.info/
＃白菜 ＃ミルクスープ ＃低糖質
16件のコメント
白菜料理に行き詰まりを感じていたので明日作ります。
ありがとうございます。
白菜たくさんあるので
作ってみます
スープは体があたたまるので
いいですね。
朝食に良さそうな１品ですね~。少し生姜を入れたら尚ポカポカかも～(*^o^*)
ブロックベーコンとコーンを買わなきゃ🤗
わあ
体も心ポカポカなレシピですねー。
最後のバターが効いてますね♪
そして火加減がわかりやすい❣️
ありがとうございます😊
白菜を沢山入れても美味しいですね。
優しい味わいの温かいスープですネ😃
とっても美味しそう〜❣️
有り難うございました😊
温まりますね。
早速作ります。
毎回、美味しい一品を教えて下さり、ありがとうございます。
来年も楽しみに視聴しますね。
良いお年をお迎え下さい。
この時間に観てしもーた😔お腹空いてきた😋
寒い季節は白菜
春は新キャベツで作ってみたい🥰😆👍
美味しそう。体温まるやろね、頑張って
またまた美味しそう😋
まったり音楽🎶に茶猫君に猫文字😆⤴️
ベーコンの焼き加減がたまらない😋
豆乳のミルクスープ…🤤
メニュー決まりました🙆
masaさん いつも ありがとうございます👏
白菜が余りがちなので白菜レシピ助かります。
簡単で、今の季節に良き❣️
masaさん、こんばんは！白菜のスープレシピ、良いですね(`･ω･´)b 昔は白菜のクリーム煮を作ったりしてました(笑) これからの寒い時期に持ってこいのスープですね(^▽^)/
白菜のスープは、寒い時期には、いいですね。早速作ってみます。
今日つくりました。ベーコン🥓が無かったのでハムを代用しました。とっても美味しいかったです。またつくりまーす。
今日つくりました。ベーコン🥓が無かったのでハムを代用しました。とっても美味しいかったです。またつくりまーす
作ってみました。美味しかったです。同じI型糖尿病なので、いつもみて作っています。ありがとうございます😊