5分で簡単！しめじと三つ葉のおひたし【きちんとキッチンbydaiei】
5分で簡単！しめじと三つ葉のおひたし
【参考】
1人当たり単価 85円(調味料除く)
1人当たりカロリー 59kcal
1人当たり塩分0.9g
所要時間 5分
【材料…2名分】
三つ葉…4束(120g)
しめじ…1/2パック(50g)
油揚げ…1枚
めんつゆ(3倍濃縮)…大さじ1
水…大さじ3
【手順】
1. 三つ葉は2cm幅に切り、油揚げは短冊に切る。しめじは石づきを落としほぐす。
2. 耐熱容器に1を入れ、めんつゆ、水を加える。ふんわりラップをして、電子レンジ(600W)で3～4分加熱する。
3. 器に盛る。
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