【簡単家庭料理】ひじきの煮物！栄養満点の日本の味！ミネラル・食物繊維が豊富で子供のお弁当にもピッタリ！
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とってもお手軽カンタンな
家庭料理をご紹介しています！
毎日の献立を考えるのって大変ですよね。
失敗も多いですが、そんなところも含めて
赤裸々にいろんな料理をご紹介しています（笑）
皆さんが家庭で料理を作る時の
参考にしていただけたら幸いです。
(朝食・昼食・お弁当・夕飯・お菓子などなど・・・）
我が家は家族4人。基本4人分になります。
中学生と高校生の食べ盛りの男の子がいるので毎日、食欲モリモリです！
パパもガッツリ食べます（笑）
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●●今日の料理●●
【ひじきの煮物】
色んな食材が入った栄養満点の一品、
ひじきの煮物の作り方をご紹介します。
ひじきやにんじんを使った人気レシピです！
ひじきと油揚げを使って簡単お手軽に調理できます。
ひじきの煮物は家庭の味ですよね。
皆さんのお宅ではどんなひじき煮ですすかね！？
思わずご飯にかけて食べたくなる美味しいひじきの煮物です！
お弁当のおかずにもぴったりなので、子供のお弁当にも重宝しますね。
ミネラル豊富で食物繊維が豊富なヒジキを使った煮物。たくさん作って冷凍してもOKですよ～
枝豆をそえると見た目もきれいに仕上がります。
ひじきは海藻の一種であり、栄養豊富な食べ物です。
日本人はそれを古くから食べ続けてきました。
カルシウムや鉄が豊富なひじきは、
大豆や油揚げと組み合わせて吸収率をアップします。
●●材料●●
【ひじきの煮物の作り方】
ひじき
シーチキン
たまねぎ
にんじん
インゲンの代わりに枝豆
油揚げ
みりん
料理酒
砂糖
醤油
【もやしとお肉】
もやし
塩コショウ
お肉（豚ロース肉切り落とし）
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#家庭料理#料理#レシピ
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