【低糖質】シンプルに「とろとろチーズのとん平焼き」【糖質制限】diabetes low carbohydrate recipe
こんばんは(｡･ω･｡)masaです
本日も動画をご視聴いただきありがとうございます☆
今回は、シンプルにとん平焼きを作ってみました。
材料費も安く抑えられて、低糖質な1品です☆
【使用している調味料等】
https://masa-iddmblog.com/low_carbohydrate-seasoning/
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皆さんは【１型糖尿病 】をご存知ですか？
日本での発症率は10万人に1〜２人と、まだまだ社会に認知されていない病気です。
このチャンネルでは、そんな１型糖尿病患者が作るロカボ料理（ロカボとは、ローカーボ、低糖質という意味です）を紹介しています。
そして、1型糖尿病の認知度を高めるためのブログ「いつも誰かのお陰様☆」を運営しています。
興味を持ってくださった方は、ぜひ足をお運びください！
【いつも誰かのお陰様】 https://masa-iddmblog.com/
低糖質な料理は、私のような糖尿病患者だけではなく、ダイエットや健康維持にも最適ですので、是非お試しください。
【Twitter】
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「いつも誰かのお陰様☆」
masa☆（くるぷぴぃ）
※表示されている糖質量は、資料を参考に独自に計算したものです。そのため、表示されている糖質量の判断は、自己責任でお願い致します。また、甘味料（エリスリトール）を糖質量の計算には含んでおりません。
＜参考資料＞
・監修 小田原雅人（2019）『目で見る食品糖質量データブック』学研プラス 160頁
【音源】https://dova-s.jp/
【効果音】https://soundeffect-lab.info/
＃低糖質レシピ ＃糖質制限 ＃とん平焼き
27件のコメント
動画アップおつかれさまです🌸
とん平焼き美味しそう(*´ 艸｀)
卵にもやしでおなかいっぱいになれそう✩
いつもありがとうござます😊今日さっそく作ってみます(o^^o)美味しそう
あ、朝に見て良かった。(笑)
お料理が上手で羨ましいです。
一日に摂取する糖質はどれくらいにされていますか？？
参考にしたいです🥺
こんにちは❗
メチャ美味しそう😆🎵
簡単そうで有り難いです🙇
もやしより豚肉が糖質あることにビックリしました。
トンペイ焼きまじでうまい
いつも料理がはかどっています
とん平焼きって言うんだ！？
全く同じものを作っていて、
「もやしオムレツ」って名付けていた！
明日からとん平焼きって言うよ！
この動画を見て今日作ってみたのですが、卵を包むときに中の具材が多すぎて収まりきりませんでした。(´・ω・`)
丁寧で綺麗に調理されてて、そしてゼッタイに美味しい！
いつも拝見しています。
母方の祖母と母が糖尿病だったので、自分が発症しないよう気をつけています。
とても低糖質レシピとは思えないです。
ボリュームもあり美味しそう☺️
美味しそうですね。
美味しそう😋早速作ってみます❗️
はじめまして！きょうわたしのばーすでいっす
すんごく美味しそうだし美しい仕上がり
乳がんを罹患して以来、糖質制限をしています
参考にさせて頂きます！
卵をひっくり返すところで思わず「よっ！」って声が出ました（笑）
masaさんのレシピ拝見すると、食べていいものが良くわかるので助かります。低糖質でも通常メニューと変わらず食べられるってありがたいです❤️
Touroku shimashita. I am Type II desu. Takusan low sugar cooking recipe de very happy desu.
糖質抑えられてすごい美味しそうですけど、カロリーは凄そうですね…
すごく食べたい…
先週2型が発覚して現在糖質制限中です。チャンネル登録しますね！
masaさん、ボリュームがあって美味しそうですね(*^_^*)。
明日の昼主人が遅番でいるので、
作ってみます(*^^*)。
丁度 材料が全てあるので明日作ってみます🎵
ありがとうございます😆
卵上手！！
手を洗うシーンからはじまるのが私のお気に入りです☺
おいしそう♥️
うまくひっくり返せるかなぁw(ノ´∀｀*)
これ、やりました。でも、見事に失敗しました🤣