美容に最適！【山芋とオクラのサラダ】山芋もオクラも万能野菜♪ダイエットに効果的♡

美容に最適！【山芋とオクラのサラダ】山芋もオクラも万能野菜♪ダイエットに効果的♡

もうそろそろ、オクラも終わりですね。今年の夏は沢山のオクラを頂きました。コレステロールを抑えてくれるオクラと食物繊維たっぷりの山芋のコンビは最強です！体の中も外もきれいに!(^^)!
ネバネバ成分は必須ですね。

＊オクラ　８本
＊山芋　中１本
＊めんつゆ　大さじ２　
＊鰹節パック　２袋
　代わりに煎り胡麻や、刻みのりもいいですね。