にんにくバターが香ばしい!たまねぎのステーキ (材料) たまねぎ 1個 バター 小さじ1 醤油 小さじ2 砂糖 小さじ1 チューブにんにく 小さじ1/2 粗挽き黒コショウ 適量 (作り方) 1.たまねぎは皮をむいて上下を切り落とし、横5等分に切る。 2.フライパンにバターを引いて中火で熱し、たまねぎの裏面に焼き色がつくまで中火で焼く。 3.ひっくり返して蓋をし、火が通るまで焼く。 4.火を止め、醤油、砂糖、チューブにんにくを混ぜて加えて絡める。 5.器に盛り、粗挽き黒コショウをふる。 Onion steaks recipes ステーキ ステーキレシピ ダイエット やみつき新玉ねぎのステーキガリバタ醤油 低糖質 玉ねぎ 玉ねぎステーキ 玉ねぎステーキレシピ 玉ねぎレシピ 糖質制限