【スパイス豆マリネ 】缶詰ビーンズで簡単に美味しいマリネサラダ♪ヴィーガン対応 #ヴィーガン #vegan #marinade #veganrecipes #vegancooking
市販のミックスビーンズを使って保存食となるマリネを作る方法です
＆ いろいろなお野菜と合わせて美味しいサラダをご紹介！
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－材料－ ingredients
レッドキドニービーンズ ２４０g Red Kidney Beans
ミックスビーンズ ２４０g Mixed beans
玉ねぎ 約半分（１３０〜２００g）half onions
塩（ピンク岩塩２５g）２０〜２５g Salt (pink rock salt)
甘（アガベシロップ）大さじ２ Sweet (agave syrup)
レモン汁（フレッシュ）小さじ１ Lemon juice (fresh)
りんご酢 ２５０ml Apple cider vinegar
ローリエ １枚 Bay leaf
バジル 適量 Basil
クミン 適量 Cumin
オレガノ 適量 oregano
食べる直前に：ブラックペッパー＆オリーブオイル（お好きなオイルを）Just before eating: Black pepper & olive oil (your favorite oil)
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Chapter list
0:48 材料の説明 ingredients
2:46 道具の説明 tools
3:19 玉ねぎを切る Cut the onions
5:43 ローリエ Bay leaf
5:48 レモン Lemon
6:47 りんご酢 Apple cider vinegar
7:15 塩 Salt
7:45 甘（アガベシロップ）Sweet (agave syrup)
8:29 レッドキドニービーンズ Red Kidney Beans
10:05 ミックスビーンズ Mixed beans
11:30 バジル Basil
11:40 クミン Cumin
11:56 オレガノ Oregano
12:13 保存容器へ To storage container
12:48 冷蔵庫へ To the refrigerator
12:57 パプリカとアスパラのサラダ Paprika and asparagus salad
15:25 パクチーのサラダ Coriander salad
16:43 トマトとバジルのサラダ Tomato and basil salad
19:52 実食 Actual meal
21:33 ending
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