【レンジで副菜】アラフォー主婦が紹介する超絶簡単な副菜7品と主菜~少し寂しい食卓~
＃主婦＃レンジ副菜#アラフォー
こんにちわ。サッとです。
今回はレンジで作れる副菜を動画にしてみました☺️
【副菜】
○コーンバター 〜レンジ６００W２分〜
・・・コーン１缶、バター１０g、塩コショウ、砂糖小さじ１
○キャベツのカニカマサラダ 〜レンジ６００W４分〜
・・・キャベツ４分の１玉、カニカマ、マヨネーズ大さじ３、砂糖小さじ１、
めんつゆ大さじ１、塩コショウ
○ピーマンと厚揚げのオイスター煮 〜６００W４分〜
・・・ピーマン小５個、厚揚げ２枚、砂糖小さじ２、白だし大さじ２
オイスターソース大さじ１
○ズッキーニチーズマリネ 〜レンジ６００W３分〜
・・・ズッキーニ１本、オリーブオイル大さじ１、砂糖小さじ１〜２
塩少々、レモン汁大さじ１、粉チーズ大さじ１、塩コショウ
○小松菜のツナ和え 〜レンジ６００W４分〜
・・・ツナ缶１缶、砂糖小さじ２、白だし小さじ２
○人参の塩麹和え 〜レンジ６００W４分〜
・・・人参１本、塩麹大さじ１、しらす適量、ごま油ふた回し
○椎茸の甘辛煮 〜レンジ６００W４分〜
・・・戻した椎茸２００g、砂糖大さじ２、本出し小さじ１、みりん大さじ２、
醤油大さじ３、酒大さじ２
【主菜】
○鶏もも肉の生姜煮 〜レンジ６００W４分で混ぜて、再度６００W４分〜
鶏もも肉２枚に塩コショウ、片栗粉小さじ２ふって揉む
・・・醤油大さじ２、みりん大さじ２、酒大さじ２、砂糖大さじ２、
しょうがチューブ３センチ
動画の最後は次女と二人の食卓風景と全力父ちゃんです☺️
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21件のコメント
さっとさん、こんばんは😃
長女ちゃんの体調は、どうですか？元気になったかな？
食卓の風景で長女ちゃんの元気な声が聞けたのでホッとしました。
次女ちゃん、本気を出すとかけっこは１番なんですね(笑)
毎日体育で嫌になるんでしょうね。考え方を変えれば体育の時間が増えると勉強しなくてもいいから嬉しくなるんだけどなーと思います☺️
そして…「お母さん長生きしてね」って可愛らしい言葉に私まで嬉しくなりました。
料理レシピはさすがだなぁ
食事の会話素敵過ぎますよ
涙が出ました 子供って本当に純粋で可愛いいですね。
毎回楽しみにしています(*´꒳`*)
さっとさんは専業主婦ですか？？
わぁ〜！
全部、電子レンジとは！
ワーママには神レシピです！✨✨ありがとうございます😆
早速、今日作ります✌️
この時期ズッキーニが好きで、よく買うのですが、いつも焼いてハーブソルトをかけるだけでした。が、チーズマリネ今度やってみようと思います✌️さっとさんのお料理はいつも、おうちにあるものでできるので、助かります😄
人参としらすを食べなきゃな〜と思ってたのでタイムリーな動画でありがたいです😊
今晩作ってみます♪
次女ちゃんの本気で走ってない宣言（笑）
うちの次男も負けると「今の本気だしてないからね！」と強がり言ってます😁
私もサッとさんのまねして電子レンジでおかず作りました😊
手間も少なくてストレスなくて美味しくできて良いことばっかり🎶
ありがとうございま～す❤️
待ってました‼️
こう言うのを‼️🤣
しかもレンジなんて本当に助かります😅早速作ります
早速厚揚げのやつとにんじんのやつ作りました✨いつもはピーマン食べない長女が食べました😆びっくりです💓いつも美味しくて簡単に作れるさっとさんのお料理に助けていただいてます😊ありがとうございます♪
野菜料理、いつも参考になります。体調崩してしまい、野菜中心生活なので、真似させてもらってます🙏🙏
こういう時短簡単お料理、凄く嬉しいです。シリーズ化して下さい✨
レンジで時短料理、最高です〜💓👍
さっとさんの時短料理、シリーズ化して欲しいぐらいです(*´∀｀*)ﾉ
家のレンジは毎日ブラック企業みたいなもので、笑笑フル稼働してて、サラダチキン作るのとか、レンジって本当に最強ですよね👍✨
長女ちゃん、体調はどうですか？
こんばんは(*^^*)
いつもお料理真似したいのですが
早くて見落としてましたが
今回はめちゃくちゃ分かりやすくて
真似できそう♡
ありがとうございます😊
お料理ほんと凄いですよね♡
さっとサンが素敵すぎる😍
ホント優しいお母さんで…笑顔から優しさが溢れ出してます。
副菜、いつも悩んでました。
簡単にできないかと悩みつつ結局、いつも同じようなものばかりだったので、有難いです。
全部やってみようと思います！
あと、ナスを使った料理のレパートリーがないので また教えていただけると嬉しいです😊
お願いします！
副菜動画良いですね💕
レシピを載せてもらえるのはありがたいです、やってみます😋
一億歳まで生きたら怖いけど、子どもとしてはそれくらいまでずっと生きててほしいけど、自分はずっと子供の設定なんですねー可愛い😄
おっとさんと次女ちゃんの戦いは
いつまでも続いて欲しいなあ🥰
いろいろ大変だけど頑張って下さい^ – ^
次女ちゃんのお話がたくさん聞けてとても可愛らしかったです😊今の時期運動会ですもんね。レンジで副菜、分かりやすく分量まで書いて下さりありがとうございます✨
いつも楽しく拝見してます☺️
今回の娘さん達との会話、なんだか素敵やなぁと思いました。
サットさん１億歳まで頑張ってくださーぃ🤗
時短、簡単メニュー参考にします！
アノ黄色いのズッキーニ⁉︎ですか⁇
レンジ料理は手早くできていいですね。ボウルはどこでボウルですか？金属ボウルしか持ってなくて。100均ではレンジ無理かな。