鶏肉とアボカドの美味いやつ #時短レシピ #節約レシピ #おつまみ #youtubeshorts #ダイエットレシピ #恋愛 #マッチングアプリ

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#アボカドレシピ
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鶏むねとアボカドのダイエットの最強コンビ😊✨
見た目以上に美味しいこと、お約束します！

〈鶏肉とアボカドの塩だれ炒め〉
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⏰調理時間：15min

❲材料：1人分❳
・鶏胸肉　1/2枚
・アボカド　1/2こ
・おろし生姜　少々
・酒　大さじ1
・ごま油　大さじ1
★レモン汁　大さじ1
★酒　大さじ1
★みりん　大さじ1
★おろしにんにく　小さじ1/2
★塩　少々

❮ 作り方 ❯‎
➊鶏胸肉は皮を取り、一口の大きさに切る。分厚い部分は同じ厚さになるよう切り、生姜と酒で下味をつけ揉み込んだら5分ほど置いておく。
➋アボカドも一口大に切る。
➌中火で熱したフライパンにごま油を引き、鶏を焼いていく。
❹ある程度火が通ったら（★）の調味料を入れて、さらに焼く。
❺鶏肉に火が通ったら、アボカドを入れサッと混ぜて味が全体に回ったら完成✨

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