【低糖質】フライパン1つで超簡単！/ブロッコリーしめじのハム炒め【アリアリキッチン】

【低糖質】フライパン1つで超簡単！/ブロッコリーしめじのハム炒め【アリアリキッチン】

旬のきのこを使ったレシピ！
ブロッコリーは茹でずに蒸すことでフライパン1つでできます！
洗い物が少なくオススメ！
味付けも簡単なのでサクッと作れて美味しさ満点！

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▼今回のレシピはこちら▼
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【ブロッコリーしめじのハム炒め】
ブロッコリー　1個(270g)
しめじ　1袋(150g)
ハム　2袋(72g)
にんにく　2片
醤油　小さじ1
オイスターソース　小さじ2分の1
塩　小さじ4分の1
中華あじ　適量
黒胡椒　適量
水　200ml
サラダ油　大さじ1
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▼目次▼
00:00 オープニング
00:13 下準備
01:36 調理
03:22 盛り付け
03:40 エンディング

#簡単レシピ
#しめじ
#ブロッコリー