なめこ昆布　ご飯やおつまみに！暑くて食欲のない時にも！　簡単レシピ

なめこ昆布　ご飯やおつまみに！暑くて食欲のない時にも！　簡単レシピ

つるんとした食感が良く、暑くて食欲のない時のご飯のお供に向いてます。

なめこやオクラの粘り成分は、胃や粘膜を保護し、免疫力も高めます。

昆布の繊維は、お通じの悪い方に良いとされます。
コレステロールが高い方にも良いです。
食べすぎには気をつけてくださいね。
材料は、3人前くらいです。

お豆腐にかけたり、大根おろしと和えたり、
とろろと一緒に麵つゆに入れたり、色々お楽しみください！

※本編中の文字が間違えてました。
チェンネル登録→チャンネル登録でした💦
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☆材料☆
なめこ　1袋
えのき　40ｇ
ねぎ　5cm
オクラ　3本
切り昆布　50ｇ
ポン酢　大さじ4

★☆★☆★☆

料理に慣れていない人にも、分かりやすいレシピを載せていきたいと思います。
スマホでも見やすいように、文字は大きめにしています。