超簡単レンジで茶碗蒸し #diet #簡単レシピ #cooking
夜これに置き換えるだけで痩せる✨
電子レンジで簡単ヘルシー茶碗蒸し
・卵 : 1個
・水 : 150ml
・めんつゆ : 大さじ1
〈具材〉好きなもので大丈夫です🙆🏻♀️
・カニカマ : 1個
・枝豆 : 3個分
作り方
1.耐熱容器に卵を割り、麺つゆ、水を入れてよく混ぜる
2.お好みの具材を1に入れ混ぜる
3.ラップをして、200Wレンジで10分
(様子を見て時間を調節してみてね)
→後、ラップをしたまま少しおき、熱で火を通す
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