【無限レシピ】あっという間に消えちゃう♬「ナス胡麻ポン酢」の作り方【ガス不使用】Low Carb Egg Plant Recipe
こんばんは(｡･ω･｡)masaです
お昼に引き続き、動画をご視聴いただきありがとうございます☆
夜に紹介するのは、レシピサイトで拝見して衝撃を受けた、簡単おつまみレシピです✨
【参考にさせていただいたくりたまさんのレシピ】
https://cookpad.com/recipe/384784
【使用している調味料等】
https://masa-iddmblog.com/low_carbohydrate-seasoning/
【サブチャンネル】
https://www.youtube.com/channel/UC58m7eB_gaZ7A3pTyB83NVQ?view_as=subscribe
▼▽▼▽▼【今回のレシピ（３人分）】▼▽▼▽▼
＜材料＞
・ナス（２本分：約320g）/ 糖質：8.2g
・大根（100g）/ 糖質：2.0g
＜調味料等＞
・ポン酢（大さじ２）/ 糖質：2.4g
・ごま油：小さじ２
・万能ネギ：お好みの量
・七味唐辛子：お好みの量
★ 糖質（１人分）：４.２g
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皆さんは【１型糖尿病 】をご存知ですか？
日本での発症率は10万人に1〜２人と、まだまだ社会に認知されていない病気です。
主にこのチャンネルでは、そんな１型糖尿病患者が作る低糖質な料理を紹介しています。
低糖質な料理は、私のような糖尿病患者だけではなく、ダイエットや健康維持にも最適ですので、是非お試しください。
そして、1型糖尿病の認知度を高めるためのブログ「いつも誰かのお陰様☆」を運営しています。
興味を持ってくださった方は、ぜひ足をお運びください！
【BLOG：いつも誰かのお陰様】
https://masa-iddmblog.com/
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〒107-6228 東京都港区赤坂9-7-1
ミッドタウン・タワー28F
UUUM株式会社
1型糖尿病masaの低糖質な日常 宛
【お仕事のご依頼はコチラへお願いします】
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「いつも誰かのお陰様☆」
masa☆（くるぷぴぃ）
※表示されている糖質量は、資料を参考に独自に計算したものです。そのため、表示されている糖質量の判断は、自己責任でお願い致します。また、甘味料（エリスリトール）を糖質量の計算には含んでおりません。
＜参考資料＞
・監修 小田原雅人（2019）『目で見る食品糖質量データブック』学研プラス 160頁
【音源】https://dova-s.jp/
【効果音】https://soundeffect-lab.info/
＃無限レシピ ＃茄子レシピ ＃1型糖尿病masa
31件のコメント
これも作ろう🎵今、家庭菜園でナス作ってますので🎶
珍しい刃紋の包丁ですね。
レンチンナス⁉️😲はぁ～😵💨初見です😁煮浸しに飽きた畑のナスたち(笑)新しい食べ方、今日もありがとうございます🙇コレも、サッパリ大量消費できそうです🎵
夏野菜のナスで、これからの季節にピッタリのサッパリ感！
レンジで簡単で見栄えもよくてヘルシーで美味しくて…💕💕
パーティメニューにもできますね。いいことばっかり😆
コロナおさまったら友達とこれで家飲みしますかね😆
盛り付け綺麗ですね✨
暑い日に最高です。
ナスとネギはあるので大根抜きで作ってみます☺️
ルンルン💃なす🎶ポン酢🎶
大好き～～😆😆😆😆
大根おろしで更に✨さっぱり✨
明日❗頂きま～～す🙏🙏🙏
本日2本目のアップ
お疲れ様で～～す🙌🙌🙌
ありがとうございます🙇🙇
お疲れ様です💞今晩は💐
お手軽料理！レンジでチン🎶
明日も、茄子と、大根買いに買いにスーパーへ🎵行って来ます😋
盛り付けがとってもキレイですね‼️
冒頭の盛り付けられた茄子たちが美しくて🍆
今はコロナ騒ぎで人をなかなか自宅に招くことが難しいですが
おもてなし料理にいいなぁって感じました。
ナスと油は相性が良いしポン酢がさっぱりですごく素敵で美味しい夏の一品ですねー。
ありがとうごさいます(^^)
サッパリして蒸し暑い時でも食欲出そうですね❣️有難うございました😊👍
明日早速作ります
いつも素敵なレシピ有難うございます
またまた美味しそう😋
大根おろしが 添えてあるので 暑い夏にさっぱりいただけますね😋
盛り付けも綺麗で目にも ご馳走(*´･ω･｀)bね😃
メニュー決まりました🙆
ありがとうございます(^.^)(-.-)(__)👏
二型の糖尿病ですが、これは簡単なので普段、料理しない人間でも作れそうです。いつも観てるだけですが本当に美味しそうです。
美味しそう(*´ω｀)人(´ω｀*)✨✨✨
大根おろしとネギがまたアクセントになっていいですね😊✨✨✨
とてもおいしそうに見えます。🙊💛
とてもおいしそうに見えます。🙊💛
料理に疎いもので、「ネギとキノコ」の動画を参考に自分でアレンジして作ったら美味しかったです。いつもそそられる料理ばかりありがとうございます。
詳しくなくてもいいので朝食一食分、、とかもたまにあげてもらえたら嬉しいです。
私喋りのない料理番組大好き 👍
かんたんで何か美味しそうですネ！😛
いつも参考にさせてもらっています。
こちらのレシピを作りました。
とても美味しく、家族にも好評でリクエストされました。
レシピノ−トにメモしました。
また、作ろうと思います。
これなら作りたい
や
ダマスカス鋼の包丁の波紋、綺麗ですね。
とても美味しそうですね一度食べて見たいです🌈できれば友だちになってくれませんか🌈
粋でセンスあってその上簡単！thank you🙏
クックパッドでありますね
簡単で私にできそう
昨日、早速作っていただきました。さっぱりして美味しかったです。今日、もう一度見直したら、七味唐辛子をかけるの、忘れてました。また、近いうちにやり直します。ありがとうございました😊
ナスの胡麻ポン酢 つくらせていただきました。アスパラのサッパリしょうが和え ←レシピ名 間違っていたら ごめんなさい💦
も つくらせていただきました。
美味しくて 感動しました。
ザバ缶と大根のお料理も 父と妹に大好評で
喜んでいます。ありがとうございます。
いろんなレシピが多数あり 作りたいです。
とても助かってます。
盛り付けがお花みたいでとっても華やか。いつもいつも思うんですが発想が凄いです。絶対真似して作らせてもらいます！！