【罪悪感なし茶碗蒸し】#shortsvideo#cooking

【ダイエット中でも罪悪感なし！茶碗蒸し】

夜遅いけどなんか食べたい。。😵
そんな時は簡単で高タンパク低脂質低カロリーの茶碗蒸しを食べよう🤤✨

【材料】
・お湯 150ml
・卵 1個
・白だし大さじ1
•お好みの具材（shortでは、かまぼこ、かにかま、鶏肉、海鮮ミックスを入れました！！）

【作り方】
①お湯に鶏肉を入れる
②鶏肉を取り出してお湯の中に、白だし卵を入れて混ぜる
③容器に、お好みの具材をいれて②の液体を濾して入れる。
④沸騰したお湯に中火で7分→火を消して5分追加
✨完成✨

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ふうです！
怠惰な自分とはさようなら。
遊びも、趣味も、勉強も楽しむ！頑張る！！
をコンセプトに私の日常の時間を上げています。

【挑戦中】
食べるの大好き‼︎だけど痩せたい。。
食べながら綺麗に痩せます🔥

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