【痩せるダイエット納豆レシピ】「最強ねばねば小鉢」の作り方【低糖質】Low Carb Natto Recipe
こんばんは(｡･ω･｡)masaです
動画をご視聴いただき、ありがとうございます☆
【使用している調味料等】
https://masa-iddmblog.com/low_carbohydrate-seasoning/
【サブチャンネル】
https://www.youtube.com/channel/UC58m7eB_gaZ7A3pTyB83NVQ?view_as=subscribe
【LINEスタンプ販売ページ】
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▼▽▼▽▼【今回のレシピ（３人分）】▼▽▼▽▼
＜材料＞
・もやし（１袋）/ 糖質：2.4g
・ひきわり納豆（１パック）/ 糖質：1.7g
・キムチ（50g）/ 糖質：5.0g
＜調味料等＞
・糖質OFFめんつゆ（大さじ１）/ 糖質：0.8g
・塩コショウ：調整用
・きざみ海苔：適量
★ 糖質（１人分）：３.３g
※カロリー計算は、各自でお願い致します☆
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皆さんは【１型糖尿病 】をご存知ですか？
日本での発症率は10万人に1〜２人と、まだまだ社会に認知されていない病気です。
主にこのチャンネルでは、そんな１型糖尿病患者が作る低糖質な料理を紹介しています。
低糖質な料理は、私のような糖尿病患者だけではなく、ダイエットや健康維持にも最適ですので、是非お試しください。
そして、1型糖尿病の認知度を高めるためのブログ「いつも誰かのお陰様☆」を運営しています。
興味を持ってくださった方は、ぜひ足をお運びください！
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「いつも誰かのお陰様☆」
masa☆（くるぷぴぃ）
※表示されている糖質量は、資料を参考に独自に計算したものです。そのため、表示されている糖質量の判断は、自己責任でお願い致します。また、甘味料（エリスリトール）を糖質量の計算には含んでおりません。
＜参考資料＞
・監修 小田原雅人（2019）『目で見る食品糖質量データブック』学研プラス 160頁
【音源】https://dova-s.jp/
【効果音】https://soundeffect-lab.info/
＃納豆レシピ ＃ダイエットレシピ ＃1型糖尿病masa
15件のコメント
ごま油でも美味そう
ご飯に乗せて、頂きます。
明日のおツマミにやりますね^_^いつも楽しみ🤣👍
キムチがいいアクセントになってそうですね😊
身体にも良さそうな美味しそうな小鉢ですネ❗️
ありがとうございました😊
醗酵食品が2つもあって腸活に最高ですね。
もやし以外、苦手な食材。😩
なので今回の動画は、心のサプリ動画として観賞しました。(*´∀`)♪
もや汁もや汁
美味しそう(*´﹃`*)♪
この時期は花粉症が酷くて味がわからないだけでなく涙もクシャミも止まらないので( ･᷄ㅂ･᷅ )料理の美味しさが半減してしまうのが悲しいです。
おーいーしーそーう‼️
このボウル🥣のまま、食べたいです🤤
またまた美味しそう😋
まったり音楽🎧️にルルちゃん登場😆✨
キムチに混ぜていって…🤤
メニュー決まりました🙆
masaさん いつもありがとうございます👏
お財布にも優しくて嬉しいです🐸
低糖質麺つゆを見つけられずにいます💦
探し方が悪いのかな💦普通のスーパーに売っていますか？
いつも楽しみにしてます。
こちら、冷蔵庫に冷やしても、もやしから水分は余り出ないのでしょうか？
美味しそうですね(^^)
納豆とキムチ、同じ発酵食品で健康に良さそうです。
小鉢と言う事ですが、ちなみにこの日は他に何を食べられましたか？