【神レシピ】100円さば缶でアヒージョだとっ！？

【神レシピ】100円さば缶でアヒージョだとっ！？

さば缶で作れる極上レシピ。
とてつもなく美味しいので
ぜひぜひ作ってみてください。

食パンやバケットがあればさらに旨い！！
あまった汁は翌日に
茹でたパスタにあえても最高にうまいですよ😃

□文字で確認したい場合はこちら【レシピサイト】
https://www.nabenokitchen.com/mackerel-can-ajillo/

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材料＆調味料　※1〜2人前
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■所要時間
・15分

■材料
・さば缶（水煮）　1缶
※味噌味や味付きはさけてください
・にんにく　5個 20g
※すくなくても大丈夫です
・たかの爪　1本
・食パン　おこのみで

■調味料
・オリーブオイル　200cc
・塩　2つまみ
※さば缶によって塩分がちがうので
　ひとつまみづついれて調整してください

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作り方
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01.にんにくを潰してあらみじん切りにする
02.たかの爪は種をとって輪切りにする（激辛が好きなひとは種もどうぞ）
03.オリーブオイルとににんにくとたかの爪をいれて弱火にかける
04.沸騰して3分ぐらい炒めたらさば缶を汁ごといれる（ほどよい大きさにつぶす）
05.10分ぐらいたつとトロトロになってくるので完成
06.食卓で食べる場合はカセットコンロで温めながら食べると最高
07.残ったら茹でたパスタをあえても最高です。

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自己紹介
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■なべ
1985年生まれ
宮崎県出身　
調理師免許所持
飲食店経験15年
3児のパパ

このチャンネルでは
カンタンでちょっとオシャレな男飯を紹介します

めずらしい調味料や
食材はつかわなくても
おいしい料理は作れます♡

料理でだれかを喜ばせたいかたは
ぜひチャンネル登録お願いします☺

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