【糖質制限レシピ７品、小松菜大量消費】-13kg痩せたダイエットレシピ｜ASMR
【糖質制限レシピ７品、小松菜大量消費】-13kg痩せたダイエットレシピ｜ASMR
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00:00 はじまり
01:16 夜ごはん もつ鍋
03:03 小松菜ともやしのナムル
03:43 小松菜とぶなしめじのバター豚肉炒め（下味冷凍）
04:46 小松菜と鶏肉の炒め物（下味冷凍）
05:30 主人帰宅・夜ごはん
06:28 お料理再開
06:48 小松菜と卵のサラダ
07:55 小松菜と鶏肉のオイスターソース炒め（下味冷凍）
08:37 余った小松菜の保存方法
09:20 鶏肉のスタミナ焼き（下味冷凍）
10:14 鶏胸肉を冷凍
10:48 チロルさんタイム
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下味冷凍は、前日から冷蔵庫に出しておくと自然解凍できてそのまま焼けば食べられます。
保存袋も、洗って使い回せます。
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23件のコメント
簡単でおいしそうな料理、めっちゃ参考になりました！！大学生の一人暮らしなんですがさいきん忙しくて自炊する気力がなくなってたので、真似させていただきます🙆♀️
チロルさん本当にかわいいです🥰
小松菜のレシピを検索してたどり着きました。手際の良さと野菜たっぷりの健康的なレシピ、是非参考にさせて頂きます！猫ちゃんが可愛いです!(^^)!
tomoさんはじめまして！とても参考になります。そしてtomoさんの声が可愛く癒されついつい見入ってしまいます。
小松菜と茹で卵のごまマヨサラダ🥗 tomoさんの動画を見てから何回も作ってますw 美味しくてヘルシーで何でも合うのでありがたいです✨
ものすごく手際がいいですね🎵
今まで作り置きせずにしてきたので今後は保存袋＋保存容器で作り置きしておこう。どれも簡単で手軽にできるレシピでしたので全てメモしたのでそのメモを元に作り置きします。嬉しいレシピでした
あんまり料理しないけどすごく簡単そうで作り置きって便利なのね・・・
作り置き（保存容器）は大体何日で食べ終えるんだろ。毎日だったら飽きそう
小松菜は、何でもあうから好きです。手際がとてもいいです。早速明日小松菜料理やってみます。小松菜料理のメニューが増えて嬉しいです。いつも味噌汁がメインなので、参考になりました。ありがとうございます。
初めまして 40年近く主婦をしてますが とても参考になります
最後に出てくる麻の袋 猫ちゃんの爪研ぎですか？ 並べてても可愛いですね
初めて拝見したので 少し変な質問してしまいますが。
初めてコメントさせて頂きます♪
小松菜カルシュウムもたっぷりで色々使えていいですね❣️
早速真似させて頂きますね☺️
手際が良いですね、いっぱいレシピ知っていますね、私も真似したくなります、チロルちゃんが側から離れないかわいい
小松菜レシピ良いですね、参考にします、ちろるさんも可愛かったですね～～
では次回の動画も楽しみにしてますご安全に！
初めまして
オレンジ色のボウル深くて使いやすそうですね。どこのボウルでしょうか？
貧乏くさい質問ですが、保存袋は 使い回しますか？
１回で捨てるのが、もったいない気もするのですが、洗って乾かすのも面倒くさくて…💦
まな板がとても可愛いのですが、どこのまな板ですか？＾＾♡
小松菜がとっても安かったのと身体にいいのでたくさん買っちゃいました。
お肉と冷凍した場合、一緒に炒めても小松菜は炒まりすぎませんか？
冷凍の食材を料理するところがみたいです。お願い致します。
下味をつけてから冷凍するんですね、参考になります。
いつも見ていますが、とても、センスがいいので、関心してます！料理もその若さで美味しそうに作るので、羨ましい！
明日、小松菜作って冷凍します。楽しみだにニャ😄今、丁度人生最後の引っ越しの片付けをしています。
本当に終の住処になりそうです。何回引っ越ししたかわからない程です。参考に出来ることは真似させてくださいね🤗
お二人の幸せと健康を祈ってます！
チロルさん可愛い❗我が家の４匹の猫達も、まったりのんびりの毎日です❗大きな豚も居ます❗笑それが１番大変です😃
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00:00 はじまり
01:16 夜ごはん もつ鍋
03:03 小松菜ともやしのナムル
03:43 小松菜とぶなしめじのバター豚肉炒め（下味冷凍）
04:46 小松菜と鶏肉の炒め物（下味冷凍）
05:30 主人帰宅・夜ごはん
06:28 お料理再開
06:48 小松菜と卵のサラダ
07:55 小松菜と鶏肉のオイスターソース炒め（下味冷凍）
08:37 余った小松菜の保存方法
09:20 鶏肉のスタミナ焼き（下味冷凍）
10:14 鶏胸肉を冷凍
10:48 チロルさんタイム
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下味冷凍は、前日から冷蔵庫に出しておくと自然解凍できてそのまま焼けば食べられます。
保存袋も、洗って使い回せます。
私の作るお料理は簡単過ぎて、
お料理好きな方には物足りないかもしれません。
時間が無くて仕方がない時に見てやって下さい。
「ありかも。」
と思える可能性があります。
時間があって、
「今日何作ろうかな？凝ったものでも作りたいな♡」
なんて思っている時に見ると、
迷わずバッドボタンを押してしまうでしょう。
どうか、グッドボタンを押せそうな日に見て下さい。
その点だけ、宜しくお願いします。
使いやすそうな保存袋と保存容器ですね。
コメントを遡ると保存袋はワッツで購入されたの分かったのですが
ガラスの保存容器はどちらのものでしょうか？
後、大きいタッパーも使いやすそうなのでどちらのものか教えてもらえると嬉しいです^ ^
👍👍👍😼