【内臓脂肪減少】簡単ピクルス。毎日ボリボリしながらダイエット/【ASMR】How to make pickles
本日のレシピは、ピクルスです。
個人的に酸っぱすぎる味が苦手です。。
ですが、このピクルスはスパイシーでちょうどよい甘い酸味が効いていて食べだしたら止まらないです。
すぐなくなりますｗ
ダイエット時のおつまみや、毎日の一品としてお酢取り入れ
元気に過ごしましょう！
▼お酢の効能
・内臓脂肪の減少を助ける効果
・高めの血圧を下げる効果
・食後の血糖値上昇を緩やかにする効果
▼材料
≪野菜≫
・ニンジン：１本
・赤玉ねぎ：半玉
・きゅうり：１本
≪ ピクルス液 ≫
・かんたん酢：300ml
・ピクリングスパイス：小さじ1強
・ローリエ：1枚
▼レシピ
①野菜を容器の大きさに合わせて切ります。
②かんたん酢300mlにピクリングスパイス、ローリエを入れ、電子レンジで1分加熱します。
③ピクルス液が温かいうちに、野菜が入っている容器にうつします。
④粗熱がとれたら冷蔵庫で一晩置いて完成です。
#ダイエット #簡単レシピ #おうちごはん #ヘルシーレシピ #asmr #asmrrelax
#ピクルス
#脂肪燃焼
Today’s recipe is pickles.
It’s spicy and has just the right amount of sweet acidity, so once you start eating it won’t stop.
It will be gone soon w
Incorporate vinegar as a snack for dieting and as a daily dish
Let’s spend well!
▼ Efficacy of vinegar
・ Effect to help reduce visceral fat
・ Effect of lowering high blood pressure
・ Effect of slowing the rise of blood sugar level after meals
▼ Materials
≪Vegetables≫
・ Carrot: 1 bottle
・ Red onion: Half-boiled egg
・ Cucumber: 1 bottle
≪Pickle liquid≫
・ Easy vinegar: 300ml
・ Pickling spice: 1 teaspoon
・ Bay leaf: 1 sheet
▼ Recipe
① Cut the vegetables according to the size of the container
② Put pickling spices and bay leaf in 300 ml of simple vinegar and heat in the microwave for 1 minute.
③ While the pickle liquid is warm, add it to the container containing the vegetables.
④ When the heat is removed, leave it in the refrigerator for one day.
#diet #asmrfood
#pickles
#Fat burning