【お酢×赤じそでダイエット効果がすごい】材料３つで簡単に作れる！使った赤じそを活用したゆかりの作り方もご紹介します。
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【動画目次】
0:00 赤じそジュースとは
0:46 使用する材料
0:51 赤じそジュースの作り方
5:03 効果的な飲み方や注意点
6:26 使った赤じそで手作りゆかり
10:36 保存時間など
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使ってるフライパン
少しお高いけど、10年の保証（交換サービス）もあるし長く使えるので結果的にお得です！
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アイラップ
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■材料〈作りやすい分量〉
赤じそ(葉のみ)…………150g 〜180g
りんご酢(お酢)…………150ml
甘味料……………………砂糖の甘さで200g
※甘味料はラカントでも砂糖でもなんでもOK
動画内ではエリスリトールスイート5倍を40g使用しています
■栄養価(全量)
87kcal タンパク質6.0g、脂質0.2g、糖質3.9g、食物繊維11.0g、塩分0.0g
＝自己紹介＝
1児の母、管理栄養士のいずみです。
このチャンネルでは、普段食べているものを簡単に糖質オフで作っていきます！
産後2ヶ月で8㎏痩せました。
普段の食事をちょっと見直すだけで、無理なく体重維持はできます。
ダイエットしているけど何を食べたらいいかわからなくて難民・・・という方は是非参考にしていただければと思います(^^)
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croissant (feat. funbolt13)/ Stardom Sound
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20件のコメント
からだとても良いそうですね😊 でも農薬の不安がありますよね😔
庭に野生の赤じそが沢山生えているので早速作ってみます。
198円はお安いですね
毎年作ってます♪手作りゆかりはいいですね未だ作った事ないです😊手間と時間が掛かりますよね？
いつも夜鍋して作ってました
そんなに健康効果あるんですね〜😊また作りたいと思います♪
どこで売ってます？赤じそ
凄く美味しそうで作ってみたいんですが、砂糖で作る場合何グラムほど入れればいいでしょうか？
人工甘味料は絶対やめた方がいい！カロリー抑えて甘いもの摂取したいとかコスパ抑えるとかそんな理由で心血管疾患のリスクを高める必要はない… 人工甘味料を摂取するとよりもっと甘いものを欲するようになり返って太るという研究結果も出てます… 目先のメリットより先々のリスクも考える事は大切です。
数十年前から既に実母が作ってくれてますが砂糖使ってます。子供達も『ばあちゃんのしそジュース』という名で毎年帰省時のこの時期ゴクゴク飲んでたな…
海外生活になりもう３年は飲めてないしシソも手に入らない😢
この動画を見てスーパーに行き、赤紫蘇とりんご酢買って作ってみました。
たくさん作りすぎて少し凍らせてます。
冷やし甘酒に入れたらとてもおいしかったです。
手の色、どう落としましたか？
いずみさん こんにちは❤
赤ジソジュース早速作ってみましたー
いずみさんの豪快な移し替えを笑っていた私ですが、私は鍋を移動する際に鍋底を五徳に引っ掛けてこぼしてしまいました😅（笑）
飲むのが楽しみでーす
ありがとうございます！
赤紫蘇は梅干し を作る時にしか使えないのかと思っていました 。
でも ジュースにできるんですね！
どうもありがとうございます！😊
赤じそジュース、同居人がリピート希望してくれました！！！ゆかりも美味しかったです！
食材に無駄がなくてめっちゃいい！
まずパウンド型で作ってみました🥰
めちゃ濃厚で本当に美味しかったです❤
明日はお知り合いのお子さんのお誕生日に作ります😊素敵なレシピありがとうございました😊
電子レンジ、扉の水気拭くと良いですよ
豆腐せんべいのレシピあげてる人が扉の水気拭いてって言ってました
しそ好きにはたまらないです❣️
しそには、こんなに栄養素があるなんて知らなかったです😂
赤しそ見つけたら、早速作ってみたいです！
ゆかりご飯も大好きだから、無駄なく使えるレシピに感動しました🥺
娘ちゃん、いつも美味しいご飯を食べられてて羨ましいです❤🎉
赤じそ 農産物直売所
メルカリでも売ってます
メルカリは送料込みで
ソレなりの値段です😅
もうビジュアルが素敵な色❤❤大したことないですが目次の一部が青じそになってます
大惨事の動画素敵です。
😊
コンロをつかわず、電子レンジのみで作れるジュースがあれば、お願いします。
エリスリトールスイート5倍、使ってみましたが思ったより甘い！！
水4リットル、赤紫蘇の葉４００ｇで作って砂糖150ｇとエリスリトールスイート5倍を50ｇを入れたのですが
ものすごく甘い！！すごい甘さ。びっくりしました。まぁ3倍に薄めたらいいのかな？
あ、赤紫蘇は庭で茂ってるんです。。。今頃？と思ったでしょう？？（笑）
もうスーパーには売ってませんもんね。
この猛暑で赤紫蘇が元気良すぎて、2度目の収穫ができたので
エリスリトールスイート5倍を購入し作ってみました。