【一週間献立 #6】平日5日間の野菜たっぷり夕飯献立 / 麻婆ナス / 野菜あんかけ / 冷しゃぶ /餃子 /サバ味噌煮 /お買い物リスト / 毎日のご飯作り / 料理動画
ご視聴いただき ありがとうございます😊
今日は久しぶりの一週間献立です♪
野菜たっぷり✨夏に食べたいガッツリおかずや、さっぱりおかず、時短おかずを組み合わせてみました✨
少しでも参考にしていただけたら嬉しいです☺️
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0:00 OP
0:16 1日目 麻婆ナス 献立
0:20 オクラ＊エノキの味噌汁 ( 3:10 / 3:56 )
0:43 パプリカ＊ズッキーニのツナ炒め ( 1:26 )
1:08 ホウレン草＊シメジの麺つゆゴマ和え ( 1:49 )
2:14 麻婆ナス ( 3:16 )
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4:07 2日目 アジの野菜甘酢あんかけ 献立
4:07 小松菜＊玉ネギの味噌汁 ( 6:40 / 7:17 )
4:22 冷奴～梅大葉ダレ～
5:00 アジの野菜甘酢あんかけ ( 5:31 / 6:22 / 6:48 / 7:24 )
5:20 ピーマン＊人参の炒め物 ( 5:51 )
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7:52 3日目 冷しゃぶ 献立
7:56 椎茸＊ネギ＊揚げの味噌汁 ( 9:24 / 9:35 )
8:09 枝豆入りたこめし ( 9:02 / 9:31 / 9:42 )
8:34 冷しゃぶ
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10:23 4日目 豚肉＊大葉巻き餃子 献立
10:23 キムチスープ
11:00 大葉＊豚肉のクレープ餃子
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12:12 5日目 サバ味噌コチュジャン煮 献立
12:12 ナス＊玉ネギの味噌汁 ( 14:02 )
12:35 インゲンの白和え
12:58 サバ味噌コチュジャン煮 ( 13:58 / 14:26 )
13:22 セロリ＊豚肉のニンニク醤油炒め ( 14:10 )
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《Instagram》
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#料理
11件のコメント
こんばんは！
簡単餃子 作ってみます。^ ^
あれなら朝のお弁当にでも直ぐに作れて助かりそう。 毎日 沢山のお野菜料理凄いです。
RINGOさん、いつもエプロン素敵ですね✨
毎日綺麗に盛り付けられた、栄養満点のご飯を食べられるご家族は幸せですね☺️ ピーマンとニンジンの炒め物の器可愛かったです。
餃子に、豚しゃぶに…家族に食べさせてあげたいレシピが沢山ありました、今回も楽しく見させていただきました。
煮干しさんお疲れ様でした🥰
いつも観てます😆
味噌汁の出汁で使ってる煮干しは、そのままポイしてますか？それとも他で再利用したりしていますか？参考として、教えて頂きたいです！
いつも楽しく見てます！
最初のズッキーニ炒めで使用されているフライパンはビタクラフトの鉄フライパンでしょうか？
最近使っているのですがくっつきやすく、コツがあれば教えていただきたいです🥺
メニューで悩んでる時参考にしてます🤩いつも美味しく食べてま～す😆
アジの野菜甘酢あんかけが美味しそうすぎる…いや全部美味しそうだけど…！🥰
魚料理は塩焼きや煮付けが多いけどこれ試してみたいと思います！💓
煮干しさんお疲れ様でしたが可愛すぎます😵❤
野菜が多めで参考になりますが、気になる点が・・
味つけが、砂糖と醤油を必ず使っているので、献立全てが似た様な味つけになりませんか？？
見習わないと😂👏
おおよそでいいので食材の合計金額書いてほしい。買い出しの目安にしたいです
初めて動画見させてもらいました！
それからいっきに5本見てしまいました😊
わかりやすくて勉強になります！
こんな女性になりたいと思いましたぁ🐥💓
私も真似してみます😘
コメント失礼します…ご飯を作ってる鍋はどちらのものですか？