【スパイスカレー】具沢山!ひよこ豆のダルカレー

    ほくほくひよこ豆を使ったベジタブルカレー。

    材料
    ・たまねぎ 1/2個
    ・にんじん 1/2本
    ・パプリカ 1/2個
    ・ズッキーニ 1/2本
    ・水煮ビーツ 3個ぐらい
    ・乾燥ひよこ豆 100g
    ・水 150ml

    ・オリーブオイル 大2ぐらい
    ・おろししょうが 小1ぐらい

    (スパイス)
    ・シナモン 1/2本
    ・クミンシード 小1
    ・カレー粉A 小1
    ・カレー粉B 小1
    ・フェネグリーク 小1
    ※辛めにしたい場合は、カイエンペッパー等お好みで追加下さい。

    (味調整)
    ・ガラムマサラ 小1
    ・チャツネ 小1
    ・バター 5g

    ※ひき肉など入れても合うかと思います。
     その場合、分量はお好みで調整下さい。

    #スパイスカレー
    #ダルカレー
    #ひよこ豆カレー

    2件のコメント