【Vlog】コレステロールを下げたいひとり暮らし25歳会社員の自炊記録。豆腐とひじきの和風ハンバーグを作る。＃ASMR

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こんにちは。
豆腐とひじきの和風ハンバーグを作りました。

先ほど次にあげようと思っていたサバの竜田揚げを作った撮影データを
取り込み済みだと思って、フォーマットしてしまいました。。。
ショック、せっかく撮ったのに。。
美味しかったからまた作ろう。

☆本日の材料☆

■豆腐とひじきの和風ハンバーグ
もめん豆腐１パック
ひじき１パック
玉ねき半分　
大葉適量
鶏ひき肉１パック
卵 1個
片栗粉　大さじ２
味噌大さじ１

■トマトと玉ねぎのサラダ
玉ねき半分　
トマト２個
パセリ適量
オリーブオイル適量
塩こしょう適量

■しめじと豆苗のガーリック炒め
ニンニク２個
しめじ１パック
豆苗１袋
醤油　適量
塩　適量

毎週木曜日に更新しまします♪
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ちなみに私のコレステロール値は
・総コレステロール 222H
・HDL-コレステロール 50
・LDL-コレステロール 156H
・中性脂肪 94
です。下がるといいなぁ〜