【お弁当おかず】常備菜で家事らくに！５分以内に出来るピーマンレシピ７選
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・無限ピーマン（0:00）
・ピーマンのおかかポン酢和え（1:26）
・ピーマンと塩昆布のツナマヨサラダ(2:19)
・ピーマンのツナマヨ風(3:11)
・うずらピーマン(4:12)
・ピーマンのオイスター炒め(5:34)
・ピーマンとウインナーのバタケチャ炒め(6:30)
【無限ピーマン】
＜材料＞
・ピーマン ２コ
・シーチキン 1/2缶
（調味料）
・鶏ガラスープの素 小1/4
・麺つゆ 少々（隠し味程度に）
・鰹節 １袋
・すりごま 小１程度
・ごま油 大1/2程度
【ピーマンのおかかポン酢和え】
＜材料＞
・ピーマン ２コ
（調味料）
・ポン酢 大1/2程度
・鰹節 １袋
・すりごま 小１程度
【ピーマンと塩昆布のツナマヨサラダ】
＜材料＞
・ピーマン ２コ
・塩昆布 ひとつまみ
・シーチキン 1/2缶
（調味料）
・鰹節 １袋
・すりごま 小１程度
・マヨネーズ 小２程度
・いりごま 適量
・少々
【ピーマンのツナマヨ風】
＜材料＞
・ピーマン 1コ
・シーチキン 1/2缶
・ミックスチーズ 適量
（調味料）
・マヨネーズ 小２程度
・塩コショウ
【うずらピーマン】
＜材料＞
・ピーマン 1.5cm輪切り ２つ
・うずらの卵 ２こ
・サラダ油 少々
【ピーマンのオイスター炒め】
＜材料＞
・ピーマン ２コ
（調味料）
・おろしニンニク 少々
・鶏ガラスープの素 少々
・オイスターソース 少々
【ピーマンとウインナーのバタケチャ炒め】
＜材料＞
・ピーマン １コ
・ウインナー １本
（調味料）
・バター 小１
・塩コショウ 少々
・ケチャップ 小１程度
★ブログ
Blog「お弁当中」
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＃お弁当 ＃一緒にやってみよう
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【本日使用したキッチンアイテム】
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※形違いですが、1点ものですので同じものはありません。
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※黒のシリコンボウルは、10年近く前に購入したもので、
おそらく無印で購入したと思われますが、現在取り扱いはないよう
です。
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【お弁当の詰め方】
１.温かいご飯をお弁当箱に詰め、冷ましておきます。
２.温かいおかずもお皿にとって冷ましておきます。
前日のおかずを使う時は、レンジでよく温め直し、冷まします。
３.ご飯とおかずが詰まったら、よく冷めていることを確認してから蓋をします。
【腐敗防止】
★抗菌シートを使用する。
★お弁当を詰める前に、容器を酢やキッチン用アルコール除菌などで軽く拭いておく。
★トマトのヘタは取ってよく洗って入れる。
★ご飯を炊く時に、酢や梅干しを一緒に入れて炊く。
★保冷剤、保冷バックを使用する
【抗菌効果があると言われているもの】
★大葉、笹の葉、生姜、梅干し、わさび など
※梅干しは接した部分のみしか抗菌効果がないそうです。
!!注意事項!!
※生もの（半熟卵等）を扱う動画があります。
季節や状況はそれぞれ異なりますが、お弁当に入れる際は
食中毒の観点から完全に火を通すことをお勧めします。
※レシピは目分量です。お好みにより調整して下さい。
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**Since the English do not know, it has been translated by using the google translation.
I’m sorry when I make a mistake.**
49件のコメント
ピーマン嫌いの次男のお弁当のレシピに活用させていただきます🍀
バリエーション豊かでかつ簡単で本当に助かります😃ありがとうございます✨
スーパーで袋いっぱいのピーマンを見ると心踊ります^ – ^なのでこの動画はとても参考になりました‼️ありがとうございます😊
Love your recipes, perfect for lunch boxes!
Welcome to check out on my new channel, Japanese and Chinese food videos!
i love your videos!♥︎♥︎
美味そう！
ありがとう!😀
Yummy !!!💖💖
今迄はフライパンで
炒めてましたが
にぎりっ子さんの動画を見てからレンチンに変更👍🏻しました
おかげ様で一品多くおかずが作れるようになり助かりましたね
🙏🙏🙏😉😉👍🏻👍🏻
今日のお弁当作りに参考になりました♪
ちりとりボールにかぶせて、チンする時に使う白い蓋はシリコンですか？
欲しいんですが、とこで購入できますか？
作ってみました。子供の弁当に入れようと思います。😊
7:02
当たり前のことを申し上げるようですが、めっちゃ料理上手いですね
全部、旨そう！😃👍
3:11のピーマンのツナピザ風が、概要欄だとツナマヨ風になっていますよ🤭
I have been struggling about my lunch box lately, this series saved me LOL ❤❤
呼んだ？
凄い！！簡単だし、分かりやすいです！！ピーマン栄養もとれるし、作ってみます💓
ピーマン料理大好きです♡
Hey! I have a little question: why do you use chopsticks? It dont have like other tool that would do the job better?
日本語と英語が全然違うところがある。
ピーマン最高、
美味しそう
レンジで温める時の容器はどちらで購入できるのですか？
En español sería bueno para entender tus recetas
削除
お弁当に緑のものを添えるのにちょうどいいですね。早速やってみよう。良いアイデア有り難うございます。
この作り置きって何日くらい持つんですか？
Sorry to say, but I am going to steal your recipe. Thank you for uploading. Keep up the good work.
ピーマン大好きだから参考になります！( ˆˆ )/嬉しい😃
元旦からすみません。レンジで温める時のボウルとフタは何というものですか？どこに売ってますか？
赤いレンジで、加熱容器、凄く、いいよ❤️差し支えなければ
、どこに。。、？
ツナ 家族に苦手なのがいるので サラダチキンで 代用して 作ってみよ(^^)
凄く助かっているのですが
レシピが見にくいのです
私だけかなー(//∇//)
あっごめんなさい🙏
間違えましたちょいと勘違いごめんなさい🙏🙏🙏
ほんとにごめんなさい🙏
明日はピーマン🫑のポン酢おかか和えをお弁当🍱に入れます
(^o^)/
あれ？ごめんなさい🙏
レシピが見にくいと
送信したつもりが
発信してなかったのですね
(//∇//)良く見たらしっかりレシピ見えていました*(^o^)/*
この無限ピーマンに命を救われたぜ！！！ありがとな！！！
三つ目のシーチキンの前に何を入れてるのですか？修正もありません
ピーマン好き❤の私
大変参考になりました✨
ありがとうございます🙏
自家製無農薬ですがピーマンの種も甘くて美味しいので種も一緒に食べられますよ。
(￣^￣゜)ｸｯ…
ツナ缶が無い(><)
すごい参考になります😌
全然関係ないんですが、BGMがすごく好きなので何て曲か教えて欲しいです！
ピーマン最高～💓有難う😉👍🎶
毎回簡単でおいしくて、とても気に入っています。画面の文字の色が背景と同じでちょっと読みにくいので見やすくしてくれるともっと嬉しいです。
とても助かります！ありがとうございます。気になった点がありまして……日持ちはどれぐらいでしょうか？
今年はピーマン作りすぎた。絶っっ対に余るから、大量消費できる方法を検討中。参考になりました。ありがとうございました。
みんなちがってみんなとっても美味しそうです〜🤩🤩これは〜ピーマンの保存版ですね〜🥰私はピーマンは小さな頃から好きでした〜ピーマンの天ぷらにピーマンの肉詰めに焼肉にいれるピーマン〜（笑）息子もピーマン好きです〜（笑）特に私はピーマンの天ぷらにウスターソースをかけて食べるのが大好きです〜（笑）食いしん坊ですね〜（笑）にぎりっ娘さん〜今週は温かいみたいですね〜でも〜ご自愛くださいね🥰
美味しいそうですね
助かりました。
こんな私が簡単に作ることができて感謝です。
こんにちは😍4年前と今と比べても手さばきが素晴らしい👏👏👏料理のアイデアなんかも頭の中いっぱい詰まってるんだろうなぁ😍 今年も暑すぎるので、無理のないようにしてね😊