【ボンカレー】レンチンでうまみを凝縮！シーフード三昧カレー

一条もんこさんの「手間ぬきアイデアクッキング」。
スパイス料理研究家一条もんこさん考案、
ボンカレーゴールドの簡単アレンジレシピの中から、
“ストック食材レシピ”をご紹介します！

約6分で完成！レンチンだけで作る時短＆お手軽レシピです。
海の幸のうまみがボンカレーと相性ぴったり。
おうちにシーフードミックスとのりがあったら、ぜひお試しください！

調理時間　6分（目安）　／　エネルギー　521kcal

●材料（1人分）
ボンカレーゴールド　・・・　1袋
シーフードミックス（冷凍）　・・・　100g
焼きのり　・・・　大1枚
ごはん　・・・　180g

●作り方
1　シーフードミックスを冷凍のまま耐熱容器に入れ、ラップをして電子レンジ（500W）で約2分温める。シーフードに火が通っていたら、ちぎった焼きのりとボンカレーを入れて軽くなじませ、さらに2分加熱する。お皿にごはんをよそい、カレーをかける。

★他にもアレンジレシピいろいろ！
ボンカレーブランドサイト：https://boncurry.jp/