三兄弟ママ🍅夏野菜レシピ4品【30分】

30分で4品✨夏レシピ材料👇

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我が家で採れた夏野菜
トマト🍅きゅうり🥒オクラを使って
4品作ったよー♩

どれも簡単なのでぜひ作ってね☺️
とにかく『手際命』なので順序がごっちゃでごめん🙏💦
わからないことあったらなんでも聞いて😭

【ふわふわつくね】
鶏むね肉1枚
木綿豆腐1/3丁
玉ねぎ1/2個
人参1/4本
えのき1/3袋
ひじき小さじ2
片栗粉大さじ1
卵白1個分

肉の下味
★酒小さじ2
★醤油小さじ2

タレ
◎醤油大さじ2
◎砂糖大さじ1
◎みりん大さじ2
◎酒大さじ2

飾り
大葉やゴマ
卵黄1個分

【冷や汁】
水200cc
顆粒だし、だしパック、アゴだしどれでも
味噌大さじ2
きゅうり1本
好みで大葉、みょうが

【塩オクラ】
オクラ8本くらい
水50cc
白だし大さじ1
砂糖小さじ1
塩昆布大さじ1
ゴマ適量

【はちみつトマト🍅】
ミニトマト30個くらい
はちみつ大さじ3
レモン汁小さじ1/2
塩ひとつまみ

わからないところあれば
なんでも聞いてね🩷🥰

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男の子育児を楽しくする暮らし/

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