【低糖質レシピ】ぶんぶんチョッパー(豚肉のアボカドソースかけ)

【低糖質レシピ】ぶんぶんチョッパー(豚肉のアボカドソースかけ)

豚肉のアボカドソースかけ(c950r)
【糖質1人当り：2.7】

濃厚でクリーミイなアボカドソースです♪⠀
お肉にかけていつもと違ったメイン料理をお楽しみください♪⠀
鶏もも肉でも美味しく食べられます♪⠀
424kcal(1人当り)⠀

[ぶんぶんチョッパーR(640ml)使用] ⠀

【材料】3人分⠀
アボカド　1個⠀
めんつゆ（3倍濃縮）　小さじ2⠀
マヨネーズ　小さじ2⠀
牛乳　70㏄⠀
レモン果汁　小さじ1⠀
塩コショウ　適量⠀
豚薄切り肉　200g⠀
サラダ油　適量⠀

【手順 】⠀
1.アボカドは皮と種を除き2㎝角に切っておく。⠀
2.☆を容器に入れ30回程ぶんぶんする。⠀
3.フライパンにサラダ油をひき豚薄切り肉を炒める。⠀
4.肉の色が変わったら塩コショウで味を調える。⠀
5.4にぶんぶんしたソースをかけて完成。