速攻スッキリ!!便秘を解消する魔法のスープの作り方と食べ方！【梅流し大根スープ】

速攻スッキリ!!便秘を解消する魔法のスープの作り方と食べ方！【梅流し大根スープ】

【出る出るスープの作り方】〜梅流し〜

材料
•大根1/2本
•昆布5センチくらい
•水1.2〜1.5ℓ
•梅干し（塩分高め）3個程度

①昆布は表面を濡れたキッチンペーパーで拭き取る
②大根を細切りにする（切り方はなんでもOK）
③水に昆布を入れ沸騰直前になったら昆布を取り出し、大根を入れる
④大根が柔らかくなるまで15分〜20分程度弱火で煮る

梅干しを溶かしながら、煮汁も全て食べ切ります！空腹時に食べると腸内が刺激されて黒いお便便が出てきます。何回かトイレに行く可能性があるので、予定がない日にやるのがお勧めです！持病がある方や体調がすぐれない方はやらないでね！腸内リセットのために私の場合は二ヶ月に1回くらいやってます！

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