【簡単料理】えびとズッキーニのピリ辛マヨ炒めのレシピ作り方｜姫ごはん
★えびとズッキーニのピリ辛マヨ炒め
≪材料1人分：118Kcal≫
えび 4尾
ズッキーニ 輪切りで5ｃｍくらい
マヨネーズ 大さじ1
鷹の爪 1本
にんにく（チューブ） 2ー3ｃｍ
しょうゆ 少々
ブラックペッパー 少々
★ハムとサニーレタスのサラダ 紫玉ねぎのドレッシングをかけて
≪材料1人分：65Kcal≫
ハム 1枚
サニーレタス 1枚
紫玉ねぎ 1/8コくらい
パセリ 少々
オリーブオイル 小さじ1/2
レモン汁 小さじ1/2
塩 ひとつまみ
ブラックペッパー 少々
★付け合せ：241Kcal
チーズパン（市販です。。）
さくらんぼ
ワンプレート全部合わせて424Kcalです☆
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姫ごはんとは……材料は１人分！
少しの工夫でいつもの料理が「より、おいしく」「より、美しく」をモットーにした、
食べてキレイになれる朝ごはんのレシピ☆
元エステティシャンで栄養士の和田良美が作る、
おしゃれでかわいい、女心をくすぐる盛り付けが自慢のレシピです☆
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電子書籍『姫ごはん』（ゴマブックス）シリーズ好評配信中☆
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