【ダイエット】永久保存版！おからチョコ蒸しパン作り方。重くない！しっとり軽い基本のおから蒸しパン生地。簡単アレンジも楽しんで♪low carb Okara steamed cocoa cake
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【材料】630ml耐熱容器
卵1個、ラカント大さじ2(20g)、アーモンドミルク100ml、おからパウダー15g、無糖ココアパウダー5〜8g、ベーキングパウダー4g
【なんちゃってガナッシュ】
ダークチョコ(チョコレート効果72%使用)40g、無糖アーモンドミルク40ml
【ざっくり成分】全量
糖質量 2.5g
カロリー 166kcal
タンパク質 10.9g
脂質 9.7g
0:00 オープニング
0:24 生地作り
2:20 ザッハトルテ風
4:40 簡単ティラミス
5:32 材料まとめ
5:38 成分まとめ
🙋🏻♀️このチャンネルでは、ダイエット中でも安心して食べられる低糖質でグルテンフリーなおやつなどを紹介しています。動画の公開日時を固定していないので💦通知オンにしていただけると非常に嬉しいです🔔
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【動画に登場する材料、道具のご紹介】
⚠️おからパウダーやオートミールは、同じものを使っていただくと失敗がないです。気に入って使っている物やお得な食材など。ご参考に。
▶︎クッキーがおいしく焼けるシート
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▶︎アーモンドパウダー
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▶︎アーモンドスライス
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▶︎バニラフレーバー
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▶︎７種の贅沢ナッツ
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▶︎ラカント
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▶︎色鮮やかな抹茶
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▶︎オートミールパウダー
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▶︎オートミール１kg
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▶︎ホワイトソルガムパウダー
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▶︎ダークチョコレート
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▶︎フリーズドライフレーク桜
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▶︎ジャンボオーツ
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▶︎ベーキングパウダー
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▶︎ココナッツオイル
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▶︎泣かないココアパウダー
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24件のコメント
ザッハトルテめちゃくちゃ美味しそう٩(๑>∀<๑)۶
今度自分のご褒美用につくってみよう ❤︎
明日のおやつはティラミスにしますʚ(๑•̀ㅂ•́)و✧ カッテージチーズをプラスします！
生地をくりぬいた丸い器具は「セルクル」です😊
アレンジレシピも美味しそう✨
ガナッシュは水ではできませんか？いつもレシピ楽しみ、感謝していまーす💐
どれもめちゃ美味しそうです♡材料は全部あります！！
ラム酒が好きなのでそれでアレンジして作ってみますね。
いつもおいしそうなレシピありがとうございます🌙🐰
🌸おいしそうです^ – ^🌸
余ったのをまあるくしたのもおいしそう
やわらかいチョコレートいいですね💕💕
おからチョコ蒸しパン、めちゃくちゃ美味しそうです。🍞🤱🥐🤱
すみません、急なご報告ですけど、次回からのユカップさんのチャンネルの投稿を辞退させて下さい。何故なら、仕事の事をずっと考えたいからです。すごく淋しいです。でも、宜しくお願い致します。
アーモンドミルクはどこの商品でもいいですか？
豆乳や牛乳でも美味しくできますか？
ザッハトルテ風早速作りました♪おいしすぎました、、、おから感ゼロ😮いつもながら素敵なレシピとアレンジありがとうございます。
動画上がってた😍ゆかぴぃさんお疲れ様でした🤩
この前、東京の本屋さんでゆかぴぃさんのレシピ本見掛けましたよー😍
ザッハトルテ食べたかったのでアレンジします💕
最近おからパウダーをきらしていたので、作る機会がありませんでした。でもyukapさんの動画見てたら食べたい欲が半端ないので明日買って作ります🎵いつもありがとうございます！
yukap女神さま•*¨*•.¸♬︎チョコ好きな私にはたまらないレシピです( ˶'꒳'˵ )バレンタインも近いし、作れるようになってプレゼントできるといいですね🎶相手はいないのですがƪ(ꈍДꈍ ;)ʃｵｰﾏｲｶﾞｯ
1つの作り方でアレンジ楽しめるんですね。😊
おからパウダー買ったのであとはココアパウダー買ったらチャレンジしてみたいです😊
おからチョコ蒸しパン、甘くてとっても美味しかったです🤎
冷めるのを待てずに出来立てを半分食べてしまいました。笑
手間をかけずに、かつヘルシーでこんなに美味しく仕上がるレシピを作れるゆかぴーさんはやはり天才だと思います…
ちなみにオートミールバナナケーキもお気に入りで、もう何回作ったかわかりません😊💓
美味しそう🤤大人の事情気になって本取り出してきちゃいました😂わかったような…🫣
私はおからパウダー愛用してるのでいくらでものってて嬉しいですけどね😂🫶🏻
ラム酒入れてガナッシュ？も美味しそう🤤
今日の朝作って、今３時のおやつでザッハトルテ風ケーキ食べてます🥹💞
美味しくて感動です💓
おから蒸しパン苦手でしたがこれならしっとりしてて本当に普通のケーキみたいです🥹💓
いつもいつも美味しいレシピありがとうございます☺️💞
こんにちは☀これはリアルタイムで見てないですが美味しそうですね。ザッハトルテ風ですと？魅力的過ぎます。今日は休みでyukapさん番組を満喫🎶これからおからクッキー作ろうかな🍪過去調理仕事してました。が、やり尽くした感があり今は調理初心者みたいです。大人の事情で料理する機会が減り(^_^;)料理動画見るのが楽しくてたまりません。簡単なレシピはありがたいです。イチゴグラタンも作りたい😁
セルクルですかね？名前😊丸いやつ
とてもおいしかったです❤
リピします😊
ザッハトルテ風すごく美味しかったです！蒸しパンにはオオバコを少し入れてみました。
次はティラミス風に挑戦したいです！あとは、りんごのケーキとカヌレも作りたい✨
これまじで美味しいです！
今までレンジで簡単にできるスイーツってうまくいったことなくって、
でも、これは出来上がりがとても綺麗な感じだし、おいしくできるかな？と期待を込めて作ってみたら…
めちゃくちゃ美味しかったです♡
しっとりしてるけど、ベトベトとかじゃないし、でも逆にパサパサとかでもないし、ちょーどよいしっとり感で、美味しく食べられます🥄
簡単にできるので、もう何回もお世話になってます！
ありがとうございます😭♥️♥️
ホワッホワな生地で感動しました！
ふわふわで美味しいです！
おから蒸しパンは色々レシピありますがこれ1番です！