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18件のコメント
最近親がもち麦出してくれるのですが、そういうことだったんですね！
キノコでも代用できるのは知りませんでした！
私には効果が無かった
ウチのお母さんご飯炊くときに入れてるんですけど、それでも大丈夫ですか？
もう始めています。効果待ちですね。
私は一昨年から始めてます。
体重も−7㌔痩せました。
今はもち麦と舞茸両方摂ってます！
美味しくないんだよね。好みもあると思うけど。
もち麦、悪くはないと思いますよ。もち麦は今はこちらでは普通にスーパーで手に入ります。舞茸などきのこも同様です。
もち麦を食べると確かに体重は減りますが、運動、食事量の制限、血糖値を上げにくい食品の選択なども、一緒にやっていますので、何が効くのか、よくわかりません。コルステロールも下がりますし、中性脂肪も常に50前後をキープしています。もし、効果が無い、と言われる方があれば、私がやったように、複合的にいろいろやれば、効果が上がると思います。もちろん、食パン、白米、菓子パン、うどん、パスタ、ブドウ糖果糖液糖など精製糖質をそのまま摂ることは不可です。白米を食べる時はもち麦と7：3くらいで混ぜて、おかずと一緒に食べることが必要です。
もち麦大好き。
お腹の調子よくなった。
糖質制限と合わせたら
効果は倍？
少なくとも白米食うよりゃいいんならそれでええわ
市販で販売されている蒸しもち麦に納豆、がごめ昆布、とろろを混ぜて毎食 食べています。白米を食べる事が外食でもしない限りほぼ無くなりました。血圧も下がりますし、減量や健康維持に勧められますね。
ちょい便秘だったけど食べ続けてたらうんこ出やすくなってもち麦食べるのやめたらうんこが出やすい体になった
家では、白米4合＋もち麦1.5合で麦ごはんとして食べているが、それじゃあ駄目なのかいね。炊き立てを急速冷凍して毎食、食べている。
もち麦だけで煮るより一般的だと思うが・・・・・！？
もち麦は臭いからにおいが消せるとかごまかせるとか見つけてからだな、日本人には臭すぎるんだ。
お返事ありがとうございます。
玄米買って、もち麦買ったら間違えてもち米だった
貰い手は見付かりました
もち麦は買い直しました。
もち麦を食べてからお腹の調子がとても良くなりました(^^)
もち麦は消化に悪い、もっとよく噛むべきなのかな
もち麦は不溶性ではなく水溶性食物繊維です！✌️頑張ってね♪