【 野菜を食べて欲しいママの簡単時短レシピ 】#レシピ #簡単レシピ #ナス #ツナ

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今日のメニューは
とろっ茄子がたまらない！白米も進んじゃう

『とろっ茄子とツナ』

暖かくなって夏野菜が
食べたくなる時期になってきたね☺️💕

今回は私も大好きな茄子を使った
めちゃくちゃ簡単副菜🌷

さっぱりしてるけど
味濃ゆ〜いから白米と一緒でも美味しいよ😚

【 材料 】
・茄子 2本
・水 大さじ1
♡ツナ缶 1缶
♡ぽん酢 大さじ1
♡ごま油 大さじ1
♡鶏ガラ 小さじ1
♡にんにくチューブ 小さじ1
♡いりごま 好きなだけ

【 作り方 】
①縦に切った茄子と水を耐熱容器に入れ、ふんわりラップをし600w4分加熱する。

②水気を取ったら、♡を混ぜ合わせて完成。
𝐩𝐨𝐢𝐧𝐭▷しっかり水気を取ってね！

分からない時はいつでも
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最後まで読んでくれてありがとうございます🌷
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