【糖質1g/おからパン】ベーキングパウダーなし！！レンジで簡単シンプルおからパンの作り方

【おからパウダー/混ぜてレンジで1分30秒】

0:00 イントロ
0:15 作り方
3:26 材料

▼低糖質パンレシピはこちら

▼材料 (2個)
おからパウダー　30g
ラカンカ　　　　10g
サイリウム　　　4g
水　　　　　　　50g
卵　　　　　　　1個

▼作り方
1.粉類を混ぜ合わせる
2.残りの材料を加え、よく混ぜる
3.半分ずつ、丸める
4.1個ずつ、600Wのレンジで1分半加熱

▼栄養成分
全量 (2個)
カロリー：約190kcal
糖質：約1.9g

1個
カロリー：約95kcal
糖質：約1g

▼使用している食材・調理器具はこちら
キッコーマン豆乳おからパウダー 120g
(100g当たり糖質約5.9g)
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栄養成分：分からない部分は、ざっくり計算

材料5つ、シンプルなおからパンを作りました。
今回は、ベーキングパウダーなし!!

卵だけでも、意外とふっくら膨らみますね。
ベーキングパウダーを4g入れる場合、
ふっくらと膨らむので、生地は3等分でもOKです。

ラカンカを入れることで、甘いパンに仕上がります。
ラカンカを減らして、お塩を入れてもOKです。
お好みの生地に仕上げてください。

ベーキングパウダーがないときや、
あまりベーキングパウダーを使いたくない時に、
おすすめです。

食べ応えのあるおからパン、
ぜひぜひお試しください♪

#おからパウダー #パン #コアラの低糖質レシピ

【糖質1g/おからパン】ベーキングパウダーなし！！レンジで簡単シンプル おからパンの作り方