【3分クッキング公式】たけのこと鶏肉の揚げだし
～新たけのこをゆでたら作りたい、春ならではのごちそう～
材料（2人分）：ゆでたけのこ（小 1本）、塩、鶏もも肉（大 1/2枚）、塩、こしょう、小麦粉（50g）、水、だし汁（1カップ）、淡口しょうゆ、片栗粉（小さじ1）、塩、万能ねぎの小口切り、おろししょうが（1かけ分）、小麦粉、油
一人前当たり:480kcal、塩分1.8g
大原千鶴（2026/3/27放送）
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