超使える！メガ盛り旨厚揚げカレーもやしきんぴら🥗！Low carb Bean sprouts kinpira

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【もやし・きんぴら・低糖質・ダイエット・糖質制限】
『格安で山盛りで美味しくなれば、食卓のベンチ入りも確実やな…』
最近のもやしは、就活時にそんなことを考えるらしいですよ？
・写真付き詳細レシピ＆味の感想は:https://umablo.info/curry-moyashi-kinpira/

【材料　2人分】
・もやし　　　　1袋
・厚揚げ　　　　150g
・輪とうがらし　3摘まみ
・醤油　　　　　大さじ2.5
・みりん　　　　小さじ2
・蜂蜜　　　　　小さじ0.7
・料理酒　　　　大さじ1
・カレー粉　　　小さじ0.7
・黒いりごま　　小さじ2
・ごま油　　　　大さじ1

【カロリー243kcal　糖質9.2g　たんぱく質12.1g　脂質15.9g　※成分は1人分で全2人分】

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