【ダイエット】キャベツミックスで3日分のスープジャーランチと夕食を作りました。oatmeal

キャベツミックスで3日分のランチと夕食を作りました！

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スープジャーは400mlです

◆ミネストローネ風リゾット
・オートミール30g
・お湯150ml
・コンソメ小さじ2くらい
・キャベツミックス
・シーチキン一缶
・カットトマト大さじ2くらい

◆中華風雑炊
・オートミール30g
・お湯150ml
・鶏ガラスープ小さじ2くらい
・たまご1個
・キャベツミックス
・まいたけ又はしめじ
・鶏そぼろ大さじ2くらい（業務スーパー)

◆韓国風雑炊
・オートミール30g
・お湯150ml
・キムチ鍋の素
・キャベツミックス
・キムチ
・豆腐
・とろけるチーズ

◆キャベツのドリア
・キャベツミックス
・パスタソース（ミートソース系)
・たまご1個
・とろけるチーズ

忙しい朝や時間のない時など、包丁やまな板を使わないレンチン調理のみのレシピです。

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