【絶品おつまみ！】あまりにもシンプルな、めちゃウマレシピ☆『とろとろ白ネギの和風アヒージョ』の作り方
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こんばんは(｡･ω･｡)masaです
動画をご視聴いただき、ありがとうございます☆
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▼▽▼▽▼【今回のレシピ（３人分）】▼▽▼▽▼
＜材料＞
・白ネギ（2本：約300g）/ 糖質：10.2g
＜調味料等＞
・レモン汁（大さじ１）/ 糖質：1.3g
・うま味調味料：少々
・塩：多め
・黒コショウ：多め
・ごま油：ネギが１/３浸かる程度
★ 糖質（１人分）：３.８g
※カロリー計算等は、各自でお願い致します☆
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皆さんは【１型糖尿病 】をご存知ですか？
日本での発症率は10万人に1〜２人と、まだまだ社会に認知されていない病気です。
このチャンネルでは主に、１型糖尿病患者の私が作る低糖質な料理を紹介しています。
低糖質な料理は、私のような糖尿病患者だけではなく、ダイエットや健康維持にも最適ですので、是非お試しください。
※低糖質ではない、動画を投稿する日もあります。
そして、1型糖尿病の認知度を高めるためのブログ「いつも誰かのお陰様☆」を運営しています。
興味を持ってくださった方は、ぜひ足をお運びください！
「いつも誰かのお陰様☆」
masa☆（くるぷぴぃ）
※表示されている糖質量は、資料を参考に独自に計算したものです。そのため、表示されている糖質量の判断は、自己責任でお願い致します。また、甘味料（エリスリトール）を糖質量の計算には含んでおりません。
＜参考資料＞
・監修 小田原雅人（2019）『目で見る食品糖質量データブック』学研プラス 160頁
【音源】https://dova-s.jp/
【効果音】https://soundeffect-lab.info/
＃白ネギ ＃アヒージョ ＃おつまみ
11件のコメント
こんばんは✨
これ絶対美味しいやつやん😍
コスパも👍
何時も、参考になります
ありがとうございます😊
masaさん、お久しぶりです😃
私、ネギ大好きで、大好きで、大好きで、ゴマ油大好きで、大好きで、大好きなので今から作って食べます‼️😆
ネギもゴマ油も大好きで、今材料あるから‼️🤣
最高のレシピありがとうございます🙇
す、凄い！ネギを切って煮るだけで一品出来ちゃうなんて。しかも美味しそう。母親がネギを大量に貰ってきて消費に困っていたので助かります。ありがとうございます。
アヒージョ👍何でも出来ちゃう😋凄い
🍺🍶進みますね😆
ネギが豊作すぎて値崩れ起きているニュースを見たばかりです
めっちゃタイムリー
masaさん、こんばんは！これはビックリ、土曜日にネギを大量に買って作ります(o^―^o)ﾆｺ
動画見てたら白ねぎが無性に食べたくなりました。明日買って作ってみます(*^o^*)
発想が凄いです❗️
ネギだけでアヒージョとは‼️
ネギ大好きなので早速作らせて頂きます❣️
有り難うございました☺️
海鮮は冷蔵庫に無い
でもネギは有る。
3本一束のネギを買った際、
いい感じに作れそう。
またまた美味しそう😋
まったり音楽🎵にサムネのルルちゃんに茶猫君😆
ネギ風邪予防に良いですね😆✨
味がたまらない…🤤
メニュー決まりました🙆
いつもありがとうございます👏
以前からお聞きしたかったのですが、かなり味のポイントになる汚いフタはどう作れば良いですか？☺️