【鮭アクアパッツァ】材料入れて蒸すだけなのにめっちゃうまい🤤

オリーブオイルは極少量でOK！
素材の旨みとレモンの酸味で
ダイエット中でも罪悪感ゼロ👍

ぜひ作ってみてね〜！

【2人分（1人分）】
☑︎ エネルギー：404kcal（202kcal）
☑︎ タンパク質：59.6g（29.8g）
☑︎ 脂質：12.3g（6.2g）
☑︎ 炭水化物：14.9g（7.5g）
👇詳しい作り方はこちら
後で見返せるように保存しておくと便利！

【材料】
・鮭の切り身　2切れ
・えび　100g
・しめじ　30g
・ブロッコリー　50g
・ミニトマト　6〜7粒
◯ 水　大さじ2
◯ 料理酒　大さじ2
◯ コンソメ　小さじ1/2
◯ にんにく　小さじ1
・オリーブオイル　小さじ1
・塩　適量
・レモン果汁　適量

【作り方】
①具材を切る
②フライパンに薄く油を引き、鮭、エビを入れ火をつける。
③ しめじ、ブロッコリー、トマト、◯を入れたら蓋をして数分蒸す。（ブロッコリーやしめじに火が通ればOK）
④ オリーブオイル、塩、レモンで味を整えたら完成。